最近，世界衛生組織將頭髮健康列爲第九個健康問題。“發爲血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”，中醫認爲“腎其華在發”。而西醫觀點，擁有一頭健康的秀髮，補充足夠維生素、外在養護也必不可少。一年四季中，秋季是頭髮最爲脆弱的季節。如何從內外着手，解救頭髮於水火之中？
頭髮幹黃分叉
症狀：頭髮乾枯發黃，不順、無彈性、無光澤。
西醫診斷：酸性流失、黑色素被破壞
頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變，如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素，導致了頭髮的顏色發黃。
其次是洗髮產品使用不當，過量使用鹼性的洗髮水，或者洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的化學物給頭髮造成了損害。身體內的甲狀腺分泌出了問題也令頭髮乾枯發黃。
養髮祕籍：洗髮儘量用弱酸性的（pH值在5.5～6.5之間）洗髮水。對於陽光的傷害，可以在外出的時候戴上帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。每次游泳後洗髮之前可用橄欖油或髮乳按摩頭髮。
中醫支招：健脾胃，補氣血
中醫常說“女子以血爲本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象。如何調養氣血，調補脾胃是關鍵。中醫認爲，脾爲後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，儘管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭髮自然會好。
養髮祕籍：保證睡眠、多吃雜糧以及堅果類食物。例如養血健脾的食物，如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實以及滋陰補腎的食物，如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅果類食物。
