現在溫度這麼高，肯定有很多人的皮膚出油開始嚴重，我們的皮膚變差也不是一天兩天就成這樣了，皮膚的狀況跟我們的身體狀況是直接掛鉤的，所以當你皮膚變的水嫩或者是出油有明顯的減少，那肯定就是你的身體越來越健康。
現在很多的上班族，每天的工作壓力大，又沒有十足的營養攝入，肯定身體是在走下坡路的。身體是革命的本錢，只有身體好才能幹我們想幹的事情。今天小編給推薦幾種比較養膚的水果汁，養膚的過程中讓自己的身體也變好。
延緩衰老
我們如果沒有時間給自己做飯，那製作一杯果汁的時間應該是有的。水果中含有很多的營養元素，而且還可以幫助我們排毒，市面上的果汁肯定是裏面有添加其他物質，或者是在製作的過程中營養元素已經被破壞，夏季美味護膚的果汁還是自己動手做吧。
柚子蜂蜜汁
我們在製作果汁的過程中，有些水果可能甜度不夠或者是有點苦澀，你就可以混入蜂蜜，來增加它的口感。蜂蜜的美容作用也是毋庸置疑的，長時間的食用皮膚肯定是越來越好的。
柚子蜂蜜汁
柚子中含有一種檸檬酸，可以幫助細胞代謝，從而使皮膚光滑細膩，它裏面還含有豐富的維生素C，能夠很好的去除色斑。水果護膚肯定需要的時間會比較長，就當是給身體提供能量，好好的堅持。
葡萄汁
葡萄汁
現在有很多人吃葡萄籽膠囊來達到美白的效果，其實不用那麼麻煩，經常喝葡萄汁也可以讓你皮膚變白。葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有很強的抗氧化性，可以減緩皮膚衰老。如果想要皮膚細膩它是你不錯的選擇，而且還可以讓你的臉色看起來更加的紅潤。
櫻桃汁
櫻桃的美容效果應該是都知道的，它裏面含有的一些養膚成分在很多化妝品中都有使用，櫻桃中含有大量的鐵，它的鐵含量是草莓的6倍，棗的10倍，蘋果的20倍，是居於水果中首位的。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，可以很好的改善人的氣色，它裏面也含有豐富的維生素C，可以抵制黑色素的形成，也是很好的美白聖品，維生素A可以平衡皮質分泌、延緩老化，活化細胞美肌的作用，櫻桃中也是含有的。
櫻桃汁
櫻桃除了價錢貴，真的是美容水果中小編最推薦的，不過你也可以把櫻桃加在其他水果中榨汁，如果是純櫻桃汁小編也會心疼的。
石榴汁
石榴中含有人體需要的多種營養成分，含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，維生素C的含量是蘋果的1~2倍。
石榴汁
紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更爲明亮柔潤。
石榴其實是吃不出來什麼的，還不如把它榨成汁，自己喝起來也比較的過癮，現在很多的榨汁機都是用研磨的方式，你不用擔心會破壞他的營養價值。
西瓜汁
在炎熱的夏季來一杯冰涼的西瓜汁應該是很幸福的一件事，西瓜也是現在比較常見的水果，而且它製作果汁是很方便的。爲了讓它的美容效果更加的明顯，你可以在裏面加入檸檬和蜂蜜，口感和美容效果兩者都可以得到了。
西瓜汁
西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質，它的美容價值也是不可忽略的。檸檬一直都是美白的聖品，它裏面含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，而且有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚的新陳代謝，抗衰老的作用也是很明顯的。
這個夏季好好的養成喝果汁的習慣，養膚的同時身體也會變好，都努力變成不老男神~
