*大西瓜特別適合夏季補充人體水分的喪失，它含有多種具備皮膚心理活性的氨基酸，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果較好。
*檸檬含有富厚維生素D，能促進新陳代謝、美白淡斑、收秋毫孔、軟化角質層及令肌膚有光澤，還能降低皮膚癌發病率。
*番茄是最好的防曬食物，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數降落40%。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有用。
*堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，可以或許從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，但通常要30牛人能令皮膚有所改善。 。
