吸脂減肥這種方法很多人都用過，覺得效果很好，而且瘦得特別快，只要花點錢而已，一點都不用費力氣。注意了吸脂減肥雖然很流行，但是並不是人人都能用這個方法。打算採用吸脂減肥，必須提前瞭解一下相關的信息才行。
關於吸脂減肥的4個錯誤認知
1、所有人都可以用
吸脂減肥是有一定要求的，必須滿足體重超標範圍在30%之內才行。而且對年齡也有要求，比如說身體未發育成熟的青少年，超過60歲的老年人是不能採用吸脂減肥方法的。此外，對皮膚也有一定的要求，比如說皮膚彈性要好，不能有太多的皺紋，而且也不能過度鬆弛。
除了不適合以上說到的這些人羣，還包括身心不健康的人，內臟器官患有疾病的人，也不能採用此種方法減肥。否則，很容易導致身體健康出現問題。
2、可以一次性做完
對於肥胖人羣來說，都很想要自己能夠快速瘦下來。選擇吸脂減肥方法之後，希望能夠一次性做完手術，這樣子就不用三番兩次往醫院跑了。覺得一次性都做完，比較省事。
但是吸脂手術並不能一次性做完全身，因爲這項手術需要操刀醫生全神貫注操作，非常容易消耗醫生的體力。如果分神了就會給病人帶來傷害，所以說，分次做吸脂手術，是對病人的一種保護，同時也是保護醫生。
3、任何部位都可以吸脂
身體肥胖的人，會想要塑造完美的體型。所以身上多肉的地方，都想要做通過吸脂手術減肥。但是需要注意的是，並不是所有的身體部位都可以採用吸脂減肥方法的。比如說頸部和臉，不能進行吸脂手術。
一般來說，可以吸脂的部位有腰腹部、背部、大腿、臀部、小腿等，所以很多人腰粗、腿粗的人，會選擇吸脂減肥方法。
4、做完吸脂手術體重就會下降
很多覺得吸脂減肥能夠讓體重下降，因爲把身體內多餘的脂肪，抽掉了那麼多，身體負擔小了，自然會輕很多。但實際上脂肪要比肌肉、內臟等輕很多，就算吸脂手術抽掉了一部分，體重也不會明顯下降，只是看起來會顯得瘦了一些。
女人如何避免肥胖
1、控制情緒
經常生氣情緒波動大的人，生理機能會變亂，這樣一來代謝能力就會下降，從而導致身體肥胖。所以說，女人們平日裏要注意控制情緒。不要動不動就生氣，想生氣的時候，要深呼吸讓自己冷靜下來。
2、多多運動
不運動的話，身體內容易堆積脂肪，還有產生大量的毒素和廢物，這些都堆積在身體裏，肥胖的速度特別快。建議日常要多運動，通過運動消耗身體內多餘的脂肪，避免多餘的脂肪變成贅肉。
3、規律飲食
很多人發胖與飲食有很大的關係，比如說每天吃很多，愛吃油炸類、甜點類的食物，這些食物熱量非常高，都是容易讓身體長肉的食物。一日三餐吃個七八分飽，攝入的食物能量能夠滿足身體需要就夠了。
