明星爲了自己的美貌，所用到的減肥方法那是無所不用其極：
李冰冰恐怖的節食和恐怖的運動量
熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據報道李冰冰爲達到完美的身材，曾一個月減肥２０斤，可誰知道她爲此也付出了很多的努力。媽媽爲她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄爲，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙……，每頓飯只吃到７成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充，另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。
點評：節食和運動是最常用的減肥方法，不過過度的話一定會引起不良的反應。
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劉嘉玲——早飯只吃果汁
劉嘉玲年近４０，依然充當香港纖體代言人。據說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換着充當每天每餐的主食。
點評：錯！早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。因爲經過夜晚近１０小時的消化，此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會產生營養不良。
建議：早飯不僅要吃，而且要吃好，以多種食品的組合爲最佳，即糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，只有這樣對健康纔有利。
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袁潔瑩大量抽菸並使用藥物
袁潔瑩當初爲了減小腿，便開始進入減肥緊張情緒期，將每日三餐減成半餐。吃完肉類尤其肥肉，即時扣喉嘔吐，並且靠抽菸爲生。特別是那些加速新陳代謝的藥丸副作用更甚，連睡覺也成問題，她還錯誤以爲自己越減越精神，誰知加速的新陳代謝卻嚴重傷害了心、胃、肝等器官。把自己減得“瘦骨嶙峋”，令原本臉孔小巧的她變成了活脫脫一個“大頭佛”。
點評：吸菸有害健康 地球人都知道
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葉玉卿肚子養蛔蟲
十年前在香港富婆、貴夫人間曾流行一種既噁心又恐怖的減肥方法，那就是在肚子裏養蛔蟲，不管吃了多少東西，養分、熱量都被蟲蟲吸收，當然就胖不起來。葉玉卿一餐可吃掉兩份盒飯，過沒多久，肚子又喊餓，一整條吐司就不見了，再過一會兒，她又開始吃一堆零食。大家看到她吃這麼多，體重一點都不會增加，不禁讓人納悶，後來在打聽之下，才知道葉玉卿用了這種方法，勇氣驚人。 據說超女何潔減肥也是用了這種恐怖的方法！
評點：蛔蟲可以到達人體內許多器官：腸、胃、大腦等，後果不堪設想。
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蔡依林採用“半斷食”療法
蔡依林爲了減肥可謂歷盡辛苦，也十分有毅力和恆心。她採用“半斷食”療法，就靠着只吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 ４０多公斤減到３８公斤。爲了維持體重，她還是每天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康。不僅造成消化不正常導致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥敏感，天氣一冷就會紅腫發癢。
點評：蔡依林多次被拍到恐怖的素豔照，就是因爲如此不健康的減肥方法。
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張柏芝服用利尿劑
發新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥“藉口”。雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導致新陳代謝降低，有的還導致營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月後，瘦了１０公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑“瘦臉”。
評點：服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險。
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大Ｓ——穿塑身內衣睡覺
大Ｓ在書中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿着睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達！”
點評：錯！說穿了，這種“美體內衣”的構造並不複雜，就是將身體內的脂肪進行暫時“移位”。一旦壓力消除，身體則立刻恢復原樣。
長時間穿這種緊繃的“美體內衣”後，會妨礙女性正常的呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產生不良後果，容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。
正確方法：塑型內衣白天可以穿，在晚間就要解下，給身體以很好的呼吸，其實在白天我們用內衣可以很好的托出豐滿胸部，其他部位還是用運動和飲食療法更加科學。
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蕭淑慎吸食毒品可卡因來減肥
蕭淑慎在整形瘦身方面花的心血非常之大。她做過雙眼皮開刀、抽脂塑身和抽副乳等很多項手術。這些都還不算什麼，最可怕的是，她竟然依靠吸食最高級別的毒品可卡因來減肥。蕭淑慎曾被查出體內的古柯鹼濃度超出標準值（１５０ｎｇ／ｍｌ）６０多倍，達到１００００ｎｇ／ｍｌ。據說，當時蕭淑慎在到案前２６小時內仍使用可卡因，令辦案人員大爲震驚。
點評：吸毒的危害是人都知道啊！
