人們可以通過音樂來自我療傷，也可以通過音樂傳播更多的友情和關愛。其實，音樂還有一個功效，可以減肥，很多朋友可能會有疑慮，聽音樂真的能減肥嗎？
前段時間，英國的科學家研究發現，如果在用餐的時候聽一些比較甜蜜的音樂，就會大大減少人們對甜食的攝入。糖攝入過多對健康的傷害是很大的，而且它比高脂肪對人體健康損傷更大，可能導致肥胖。因爲糖是給身體提供熱量的，如果身體代謝不掉這些熱量，糖就會變成脂肪儲存在身體裏，人就會變得肥胖。如果能夠少一點攝入糖分，那對減肥絕對是有幫助的。
聽音樂可以減肥，這個做法真是很美妙的，這一定是很多想要瘦身的美女們的選擇，一邊聽着音樂愉悅了心情同時還能瘦身，這絕對是一個很不錯的瘦身的選擇。那是不是聽所有的音樂都有助減肥？還是要聽某些特定的音樂？爲什麼聽音樂會減肥？這些都是充滿我們的心裏的問號，那接下來我們一起來揭開謎底吧。
1、聽甜蜜類的音樂纔有減肥的效果。
不是聽所有的音樂都能夠幫助減肥的，如果音樂聽的不對，不僅不能減肥還可能導致食慾大開，那還會使人肥胖的，想減肥一定要選擇那些聽起來讓人感覺很甜的音樂，因爲播放甜蜜的音樂時，人的味覺就會發生改變，甜的東西變得更甜，鹹的東西變得更鹹，這些都會影響人的食慾，減少人的進食量，進食量減少了自然就瘦下來了。
2、選擇食物很重要。
雖然選擇一些甜蜜的音樂可以幫助減肥，但是，如果選擇食物的時候不注意控制的話，那減肥的效果會大打折扣的，因此，想減肥的朋友一定要選對食物，可以少選擇一些甜食和油炸類的食物，少一些肉食類的食物，多增加一些蔬菜和不是很甜的水果，這樣才能更好的達到效果。
聽了小編的介紹，大家知道了聽音樂減肥是可行的，但是想減肥的朋友僅靠音樂減肥效果是不那麼明顯的，建議想減肥的朋友一定要遵守兩個原則，控制進食的總量和總熱量，加強運動增強新陳代謝，同時，要有減肥的信心和耐心。減肥也是一個大工程，短期內可能看不到明顯的效果，但是隻要你能夠堅持做下去，一定會有效果。喜歡聽音樂的朋友，可以精心的挑選一些甜蜜的音樂，開始你自己的減肥之旅吧。
