鹼性食物爲什麼可以減肥？什麼是鹼性食物？我們都知道，肥胖是由於吃的過多導致的，於是就讓自己一再的少吃點，或者不吃，但是這只是對減肥表面的認識而已。
鹼性體質是最健康的體質，弱鹼性體質的人，免疫力會比較高，生病的機率比較少，新陳代謝也比較快，很少會出現由於新陳代謝慢導致肥胖的問題。但是生活中大多數人卻都是屬於酸性體質，因此很多人都是出於亞健康狀態。
大多數肥胖的人都是屬於酸性體質，那麼是什麼原因形成的酸性體質呢？酸性體質要怎麼減肥？很簡單，就是在平時的飲食中多吃鹼性食物，這樣可以很好的中和掉你的脂肪。
1、控制飲食
這裏的控制飲食不是說所有的酸性食物都不吃，而是將酸性食物和鹼性食物的比例調到1比4，既多吃鹼性食物，比如蔬菜和水果等等。
2、喝水
市面上各種各樣的鹼性水也許人們一般不會太在意，這些鹼性水可以很好的來調節體內的酸鹼平衡，增加體內的鹼性。
3、控制情緒
有些人說情緒跟體內的酸鹼度也有關係嗎？有的，保持樂觀積極的心態，和減少生氣的次數。
鹼性食品推薦
1、山楂荷葉茶
山楂和荷葉都有很好的減肥作用，山楂可以促進消化，荷葉則可以很好的消除腸胃中的垃圾，經常喝山楂荷葉茶可以有很好的減肥作用。
材料：山楂乾和荷葉各適量。
走法：將清洗乾淨的山楂乾和荷葉放入杯中，然後倒入適當的熱水即可，每天喝幾杯。
2、素食沙拉
材料：各種新鮮蔬菜適量。
做法：將準備好的蔬菜清洗乾淨，然後用手撕成小塊裝在盤中，如果不喜歡生吃的，可以放在開水裏掉一下，然後撈出來備用，這些蔬菜可以選擇顏色比較多樣的，這樣看起來比較有食慾，準備好之後加入適當的沙拉醬攪拌下。沙拉醬熱量比較高，因此可以用酸奶代替。
鹼性食物推薦
1、芭樂
芭樂很有飽腹感，且含有豐富的纖維素可以幫助促進腸胃蠕動，減少便祕困擾還有很好的美白效果。經常吃芭樂可以有效的減少脂肪堆積。
2、番茄
番茄中含有豐富的果膠，且外皮纖維質很豐富，水分也充足，有助於改善水腫虛胖，和燃燒的熱量。
3、橘子
橘子熱量低，水分多，有些人習慣把橘子外面的那層白絲給去掉，其實那白絲的纖維質和維生素c含量更高，有助於代謝，但是因爲橘子含有很高的果糖，所以每天也不要吃太多，最多吃2顆。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
