女人的乳溝能被成爲“事業線”代表着它有一定的重要性，擁有豐滿的胸部是女人的資本，不少人想要改變自己胸部的大小，但又不想做手術，想知道不手術不吃藥要如何增大胸部嗎？下面小編給大家介紹的關於豐胸的20條祕籍，一起來看下。
豐胸祕籍
1、走路時，要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。
2、坐下時，要挺胸擡頭、伸直腰板，切勿佝僂着身子，一副沒精打彩的樣子
3、休息時，宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓着胸部。
4、舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。
5、擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下擡舉到胸前，擡起時吸氣，放下時呼氣。
6、強化胸部運動──上半身向前，一隻手握啞鈴。
7、另一手按於膝蓋上以支撐身體，把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
8、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
9、胸前推舉──以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
10、右手向胸部的左下處移動，接下來將手向右胸部的上方處移動往上提，然後反方向也做同樣的動作，左右交替以畫8字型的方式來回做10次。
12、將單手舉起，另一手從上手臂內側一直按摩至腋下，做完一套後換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次。
13、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。
14、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，均可健胸。
15、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
16、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
17、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
18、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸（豐胸食品）的作用。
19、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
20、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育
胸部的大小很大原因的決定了女性的魅力值，所以增大胸部很重要，上面小編給大家提到的20種豐胸方法，一起來看下吧。
