女性吃什麼食物能減肥？小編推薦黃瓜和雞蛋，因爲黃瓜和雞蛋都是減肥的佳品，黃瓜含熱量相當低，但是卻含有足夠的水分，而雞蛋當中含有乳化劑作用的卵磷脂，可以有效的分解脂肪，這兩者相配，無疑是減肥的最佳搭檔。那麼黃瓜和雞蛋的減肥食譜該怎麼做呢？接下來將爲大家介紹三款黃瓜和雞蛋的減肥食譜，供大家參考。
減肥食譜一、黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜、雞蛋、胡蘿蔔、植物油、鹽、料酒、香油各適量。
做法：
1、首先把雞蛋打到碗裏，用筷子攪拌均勻。
2、然後把黃瓜和胡蘿蔔洗乾淨切成片。
3、接下來在鍋里加上適量的植物油，燒熱之後將雞蛋倒進去，一邊翻炒一邊將其攪碎。
3、之後再把黃瓜片和胡蘿蔔片放進去，加上適量的食鹽翻炒熟之後淋上香油就好了。
減肥食譜二、黃瓜雞蛋沙拉
材料：雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、甜菜、芹菜、蘋果、胡椒鹽、油梨、沙拉各適量。
做法：
1、首先把雞蛋煮熟，可以多煮幾個，這樣比較節省時間，一般是在水開之後5分鐘雞蛋就熟了。
2、然後把蔬菜都切成丁，放在水裏煮一下，其中胡蘿蔔和甜菜要煮夠15分鐘，黃瓜和蘋果不用煮，將煮好的蔬菜撈出來控好水，然後放上雞蛋丁、胡椒粉還有沙拉攪拌均勻就可以了。
減肥食譜三、黃瓜雞蛋煲
材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)。
做法：
1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。
2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。
3、鍋中放少許油和適量的水，水開後倒入黃瓜片。
4、水再次開後,倒入打散的雞蛋。
5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽。
6、最後盛出裝在碗中就可以吃了。
注意事項：需要注意的是因爲雞蛋帶了一絲寒性，而黃瓜也屬寒性食品，所以寒性體質的人不宜多吃。
