熱量：221大卡(100克)
分類：速食類
評價：碳水化合物及水分含量較高的北方最常見的一種主食，可佔全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)221.00
碳水化合物(克)47.00
脂肪(克)1.10
蛋白質(克)7.00
纖維素(克)1.30
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個(小)饅頭(20.0克)44大卡
1個(大、圓)饅頭(120.0克)265大卡
半個(大、圓)饅頭(60.0克)133大卡
1個(大、方)饅頭(100.0克)221大卡
1個饅頭(51.0克)113大卡
標準(100克)221大卡
饅頭的營養價值
饅頭是以麪粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。
饅頭的吃法
天冷時發麪，可在面中放少許白糖，不僅起發快，而且做出的饅頭更可口。
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