冬季是鍼灸減肥的好時機
人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因爲，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食慾，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫認爲，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節，當人體的運化偏低時，吃進的營養物質難以轉變爲氣血，只能轉化爲堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就着手，預防兼治療，倒顯得要明智。
當人體新陳代謝功能處於失調狀態時，也就是中醫所認爲的“勞傷心脾”狀態。其中，“心”並不代指“心臟”，而囊括全身的神經系統功能；“脾”也並不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的內分泌和消化系統。當上述任一系統出現問題時，都足以引起肥胖。因此，中醫鍼灸減肥，也並非想當然哪肥減哪，是通過鍼灸一定的穴位，調達到陰陽平衡、氣血調和、臟腑功能正常的一種重“調理”自然減肥。在進行鍼灸減肥時，鍼灸的穴位和進針都不盡相同，多者可達40～50針，少者卻不過10來針。
目前，市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此，對於鍼灸減肥，不少消費者最關心的還是“會不會反彈”？其實到目前爲止，沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因爲對於因生活、飲食習慣導致的肥胖者，減肥見效後，若仍然舊習不改抱着“胖了再減”的僥倖理念，減了也等於白減。而對於另一種因代謝失調引起的單純性肥胖者，鍼灸減肥的效果卻是立竿見影的，且不易反彈。也因此，鍼灸減肥不失是一種適合冬季減肥的安全、有效的方法。
此外，大家要知道，鍼灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法也只是市面上商家蒙人錢財的伎倆。
鍼灸減肥要注意衛生
時下，鍼灸減肥成爲瘦身族的新時尚。專家提醒，鍼灸減肥效果雖好，但鍼灸時應當注意衛生，一定要使用一次性毫針；同時中醫鍼灸“學問深似海”，減肥者最好選擇具有一定資質的醫療機構和醫師。
中醫鍼灸理論認爲，鍼灸對治療肥胖有一定的療效，與節食、服藥等其他減肥方式相比，鍼灸減肥具有副作用小、對人體生理機能影響很小等“綠色”特點，具有獨特的優勢。
鍼灸減肥雖好，但鍼灸時一定要注意衛生。鍼灸時，毫針一般要刺入體內，如反覆使用針頭，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性針頭，而是通過沸水蒸煮等方式進行消毒，然後反覆使用。但簡易的消毒方式很難殺死病毒，“減肥神針”也就成了“傳毒的媒介”。
中醫學博大精深，如果提供鍼灸減肥服務者對有關原理一知半解，不但達不到預期效果，還會適得其反。因此，選擇鍼灸減肥的瘦身族最好前往具有一定資質的醫療機構，接受專業人士的建議和服務。
鍼灸要認清執業資質
目前，不少只持有《生活美容護理證》、未能出示《醫療機構執業許可證》的減肥機構也在開展鍼灸減肥等醫療項目，這是違法的。林少貞提醒，消費者在選擇鍼灸減肥時一定要注意自我保護，看清所選擇的美容院或減肥機構是否持有《醫療機構執業許可證》，扎針的人是否持有《醫師資格證書》和《醫師執業證書》兩證。
