控制食慾是很多正在減肥的人都迫切希望達到的目標，在很冷的冬季要想抵制食慾就顯得越發的困難，下面小編就要介紹給大家一種通過香氛來控制食慾的方法，幫助大家嚴格控制每天攝取的熱量。
蔬果香氛：減少對甜膩食物慾望
推薦蔬果：檸檬、柑橘、青蘋果
糖分非常高的甜食也是減肥的大敵，甜品的範圍很廣，因爲口味香甜深受女孩子的喜愛。但是有些女生把甜食都當成了主食，這樣發胖就在所難免了。而且高糖分的食物會破壞人的消化代謝系統，讓你對其他清淡食物都不感興趣，進而變成越吃越胖、越胖越想吃的惡性循環。
如果你是甜食成癮的狀態，小編建議你可以隨身攜帶一個檸檬或者橘子、青蘋果，當然你也可以用來吃，但這最重要的是幫助你減少對甜膩食物的慾望。當你非常想吃甜食的時候就用力聞一聞這些水果，果香中有清甜物質和舒緩情緒的成分，能幫助你減緩對甜食的慾望同時控制食慾。
