2012年10月23日，華誼音樂旗下“情歌手-何潔”2012全新專輯《敢愛》在北京舉行新聞發佈會，自催淚主打歌曲《請不要對我說sorry》。在現場，何潔分享了自己對愛情的理解與看法。而在經紀公司華誼音樂的安排下，手捧99朵玫瑰花的男友赫子銘作爲神祕嘉賓現身發佈也會讓何潔及現場媒體大感意外，讓整個發佈會現場洋溢着溫馨浪漫的氣氛。何潔開心的說：“‘新聞上的男朋友真是我男朋友’這種幸福，也不是每個藝人都能得到的。”捧着特地從外地趕回來的男友送上的玫瑰花，何潔表示這是她參加過的“最幸福”的一次專輯發佈會了。
何潔曝光男友青年演員赫子銘，主演青春勵志劇《火藍刀鋒》
何潔在參加“超女”比賽的時候是一個很有肉感的女生，而現在的何潔已經來了個大變身了，瘦身成功轉身變成性感小女人。爲了擁有窈窕的身材，何潔也嘗試了很多減肥方法，而現在，她已經找到了適合自己的減肥方法了，我們來看看何潔的減肥方法是什麼！
明星減肥都有去相應的纖體公司，他們都有專業的瘦身老師，給她們配套的減肥餐和運動。何潔主要是通過控制飲食，然後再一個就是要配合適量的運動！！！多運動，每天都快步走。
控制飲食五大妙方
1、控制高脂類食物，像油炸的啦，奶油的啦，這些都不吃了。
2、在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自於穀類（如米、面、雜糧等）。
3、要減少精糖的攝入。精糖容易代謝，但是如果在人體內不消化，就很容易轉化爲脂肪。
4、晚餐之後不吃零食，如果實在喜歡的話，最好就在早上吃，因爲果仁食品富含蛋白質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
5、不吃夜宵。
首先要斷掉米飯，但是不能斷營養，要吃蔬菜，肉也可以適當吃些。實在餓了，可以用黃瓜，木瓜，番茄，蘋果，西瓜等做成瓜果汁喝。
如果能狠下心減的話可以試下用火龍果代替主食。
如果餓得不行，可以吃飛過水的青菜，另外，晚上還可以吃蘑芋食品，或豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的油。
另外還建議，早餐最好是吃一些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克爲最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
走路減肥妙方
作用：大家肯定都知道快步走可以幫助消耗體內的脂肪，但是你知道嗎，如果堅持天天快步走，還可以在一個月內使你的臀部更加堅挺飽滿，並可幫助修正身型。
效果：每天堅持下班或上班的路上快步走。可以消耗體脂同時提升臀部，使臀部變得更加堅挺有彈性。因爲在你快步直走的時候，帶動並加強了臀部肌肉的運動，堅持天天走，可以使臀部在短短的一個月內明顯提升，達到完美修身的效果，還有助減肥。
實際操作：每天幾次都可以，每次堅持10 分鐘以上，快步的直線走，兩腿儘量併攏，這樣就可以在短期內達到提臀瘦身的效果了。
運動搭檔：檸檬切片水
由於是不間斷的小運動量，所以要及時補充大量的水分。而檸檬切片水中富含大量維他命C，給肌膚補水的同時還補充了營養成分
“虛擬情人”減肥祕訣
何潔出道後，一直因“大象腿”、“水桶腰”受到不少“毒舌”攻擊。何潔表示，面對這些惡評，自己不可能不在乎，並由此開始了減肥。不過，她表示自己沒有食用減肥藥或進行抽脂手術。“我很努力地節食，買了跑步機天天在家運動，而且我有減肥祕招！”
至於是什麼，何潔眨眨大眼睛，神祕地說：“在心裏默默暗戀一個人，爲了他你真的可以持之以恆地減肥，想讓他看到最美麗的自己啊！”不過，對於自己的暗戀對象，她堅定表示是“虛擬情人”。
