整天坐在辦公室，是不是還在爲不斷鼓起的小肚子感到煩惱？不用怕，現在就教你幾個簡單的瘦腰妙招，輕輕鬆鬆就離別肥肚腩。
仰臥起坐是往掉小肚腩的一計妙招，堅持做可以驚喜地發現肥小肚變得平坦起來。不過該方法貴在堅持，不能中途而廢哦！
時刻保持正確的坐姿。下腹要收緊，將臀部儘量深地坐在椅子上，將腰和背部挺起。
留意飲食，儘量多吃纖維素豐富的食品。比如土豆，玉米，胡蘿蔔，穀類，蘑菇，瓜子，水果等等，少吃油膩的食品。
多喝黑茶。黑茶（中國的發酵茶）對抑制小肚腩有非常好的效果。飯前喝飯後各飲一杯，長期堅持下往，會有明顯成效。
洗澡的時候，可以按照冷水-溫水-冷水的順序進行，這個方法不但可以燃燒脂肪，還可以增強皮膚的彈性，一舉兩得。
姐姐妹妹“練”起來，爲了練就一條小蠻腰，大家一起努力吧！
