分析人到30發胖原因：
1、生理方面
人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至80歲之間，人將會失去其肌肉質量的40%。我們不僅會失去肌肉纖維，餘下的肌肉也變的更加衰弱。骨骼的變化情況也是如此：骨骼的強度和質量在30多歲的早期會一直呈增長趨勢，但其後每10年男性會損失他們骨骼質量的1%。
2、運動方面
人到中年，由於心理和現實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少，使額外的熱量轉化成脂肪。
3、精神方面
人到中年後，各方面包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜，更有許多人知命後隨遇而安，自然優哉遊哉，心寬體胖。這些都是由於精神作用於神經，神經作用於內分泌所造成的。
小心！這樣減肥，快速老10歲！
隨着年齡的增長，女人們往往要在身體和臉蛋之間作個選擇，往往減肥進行到一半或已達成目標都會發生這樣尖銳的矛盾，肉是掉下去了，可人顯得比以前蒼老，感覺一夜間老了10歲。很顯然，每一次減肥，臉上和身體的脂肪都會一起減少，身材好了，皺紋也更明顯了。
節食減肥：通過控制飲食甚至阻斷進食的方法來減肥，雖然可以暫時達到平坦小腹的目的，令身體出現消瘦的假象，一旦稍不控制，反彈加倍。可想而知，節食減肥並非長久之計，作爲肥胖根源的三瘀沒有清除，卻喪失了身體內的水分，因此本末倒置，結果是皮膚失去彈性，晦暗、皺紋，各種老化現象頻發。
吸脂減肥：吸脂減肥減脂不減瘀，造成肥胖的根源三瘀一朝不清一朝肥。更何況，吸脂減肥把大量脂肪組織排出體外，術後會明顯顯瘦，但鬆弛的皮膚和組織卻會讓人看上去感到非常蒼老，有時甚至給人留下“一夜之間老了十年”的感覺。
桑拿減肥：桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，因爲只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快鬆弛衰老。
難道“魔鬼身材”和“天使容顏”真的不能共存？錯！只有當你走進減脂不減瘀的誤區時，你纔會掉進以上二者不能共存的詛咒。
