女孩子都喜歡減肥，因爲現在的漂亮衣服都是給瘦人準備的，所以減肥是個經久不衰的話題，尤其是快速減肥更是受到推崇，快速瘦身食譜也就成爲了女孩子們紛紛討論的事情，讓我們學學下面的快速瘦身食譜吧。
香菇浴去脂除勞
過年吃飯的話肯定是少不了冬菇海味各種佳餚，不過只要是一講到冬菇，小編相信很多人都它是減肥食療界的刮脂能手，因爲冬菇所含卡路里是零，而且可以促進身體新陳代謝排出老化物質，預防肥胖症;用幹菇沖茶飲還有去脂功能！如果你四處拜年搞到腳痠肌肉疲勞，不妨用幾隻冬菇，泡缸熱水浴，因爲冬菇內含氨基酸，有加速血液循環作用，浸後包你精神爽利，疲勞盡消。
浸法：應該先將曬乾的冬菇3-5只切片然後浸入2公升水裏浸泡一晚，然後將浸過香菇的水倒入缸中與熱水混和洗澡。想消除肌肉疲勞效果更佳，可將浸透菇片放入小袋中紮緊，再置於缸內，讓菇味更濃。
桔浴促進新陳代謝
想減肥的話那今年你不妨試試來個甘桔浴，因爲我們都知道柑橘類的果肉當中含又非常豐富維他命C，而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效，對回覆精神、促使血液循環暢順很有幫助。
浸法：將5-6個桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
紅酒浴美顏纖體
很多明星都喜歡用紅酒擦浴，雖然是貴點，不過效果還是非常好的。日本性感女星藤原紀香每日都用日本清酒擦身KeepFit，建議大家可用年飯喝剩的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當入浴時，熱水高溫會令身體毛孔擴張，而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管，有助身體血液循環順暢！紅酒含丹寧，可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效，好多日本女人都戀上紅酒浴，除一缸高貴紫紅浴水和陣陣濃郁香氣可紓緩精神壓力外，最重要的是可以Keep住身形，令皮膚又白又滑呢！
浸法：將紅酒750毫升倒入一缸暖水中，攪勻泡身便可。或者可以效法紀香姐一邊衝一邊用毛巾擦身，纖體功效更明顯！
快速瘦身食譜雖然是比較快的能見效，不過小編不是很提倡大家使用，要是爲了應付啥節日的話那還行，要是做爲日常生活減肥的話那就不是很合適了，要是長期用快速瘦身食譜的話是容易造成營養不良的。
