有位心理學家曾說：“時下，很多男人容易衝動，並不是因爲脾氣有多麼急躁，而是因爲缺乏自信。”也有人說，男人缺乏自信，容易產生衝動情緒，這種衝動實際上是他們一種錯誤的自我保護。對於上面所說觀點，記者很好奇，難道男人的衝動真的和自信有關嗎？
北京慧源心理諮詢中心副主任李玲向記者說出了緣由，“從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發事件，更容易引發失控的情緒，如急躁、憤怒等。”
對於愛衝動的男人，李玲建議不妨採用以下幾點，幫助自己緩解衝動情緒。
首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先爲自己的情緒降降溫，比如在心裏對自己說：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死衚衕裏，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨着汗水一起流掉。
最後，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。
李玲告訴大家：自信是需要自己去建立的，有了自信纔會有好的心態面對生活，缺乏自信帶來的衝動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節，切不可任由衝動而做出令自己後悔的事情。
