盤點牙齒美白的常見誤區
牙齒並非越白越健康
張口說話，一口白牙非常迷人。但從健康角度分析，並非白牙才健康。牙齒的健康與否與外表的顏色並沒有必然的聯繫，就像皮膚一樣，有人天生黃有人天生白。一般來說，兒童的乳牙由於透明度不高，因此呈現出乳白色，而成年人的恆牙透明度高，因此表面上看沒有乳牙那麼白，而是微微偏黃。由此可見，牙齒的顏色不但因人而異，也會因爲換牙而有所變化。因此，不能簡單的認爲白色牙齒或者淡黃色牙齒纔算“牙口好”。
很多人牙齒越變越黃，跟後天的用牙衛生習慣有關。像長期喝茶喝咖啡抽菸的人，牙齒會變黃。除了平時注意一日兩次徹底潔牙之外，可以採取洗牙的方法去除牙垢。洗牙又可以稱作噴砂潔牙，其原理是將二氧化硅的小顆粒噴向牙齒，運用物理方法來磨去牙齒表面的煙垢、茶垢。與用醋漱口美白牙齒的方法比較，洗牙不會對牙齒造成腐蝕，還能預防牙周病，是推薦的做法。但頂多一年洗一次，因爲經常洗牙，會造成牙齒表面被磨損，使牙齒變粗糙。
此外，洗牙並非一勞永逸的做法。如果繼續抽菸、喝茶，牙齒很快就會再次變黃。最有效的牙齒美白方法還是從根本上戒菸，在喝咖啡喝茶之後用清水漱口。
醋雖潔牙但更傷齒
大家千萬別拿醋漱口，醋確實能夠去除煙垢、茶垢，但牙齒怕酸，酸性的醋會使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，最終使牙齒表面變得粗糙。看來，這個美白方法極其不靠譜，也許牙齒白是白了，卻變成“蜂窩牙”，甚至有牙齒被蛀掉的風險。不僅喝醋如此，經常喝可樂、酸性果汁也會溶蝕牙齒的法琅質，所以，大家平常喝完這類飲料後得再喝清水漱漱口。
而對小蘇打粉能除去黃垢，美白牙齒的說法。目前並無任何研究報告證實這個論點。假使有效，也得考慮小蘇打的濃度是否會造成齒質破壞的副作用。這都是需要大量成分分析和臨牀實驗才能得出結論的。建議大家別拿自己做白老鼠，貿然嘗試尚無定論的東西。再說，每次刷牙都先有小蘇打粉和食鹽加水調成膏狀物，是非常麻煩的事。還不如多花一兩分鐘刷牙，徹底清潔牙齒呢。關於牙齒美白的方法，提醒大家不要盲目的跟從，也不要聽信那些不靠譜的傳言。
快速美白牙齒的小竅門
牙齒美白小竅門一：牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門三：含食醋
家裏的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱爲長生果，現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
