每年到這個時候，身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節性咳嗽。聽的人難受，病的人更不舒服，止咳的方法有哪些，把這份食譜覺給他吧，一用一個準兒！
1、風寒咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法
先取一個白蘿蔔，洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽症狀就能緩解，此方法對於氣喘也有一定效果。
2、風寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法
將橘子洗淨後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦乾後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。
3、肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、脣乾咽乾等症，特別適合秋天食用。
做法
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次纔可見效。
4、晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。
做法
將一個雞蛋加滾燙開水衝成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。
5、夜裏咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏涼，質油多潤，能養肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內傷燥咳較好。
做法
生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。
6、體虛咳嗽
糖水衝雞蛋
平時身體就比較虛弱，一旦發生咳嗽，長時間不愈。
做法
將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入衝好的蛋湯中，每天早晚各服1次。
7、秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之後開始咳嗽的人，不應該用吃梨的方法來緩解。因爲梨性寒，容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個方法。
做法
準備7-10瓣大蒜，搗碎後放在碗裏，並在碗中加入水，放上一粒冰糖，最後加上蓋子拿到鍋裏去蒸。
大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗裏的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
8、半夜咳、雞鳴咳
排痰爲主，良方送上
一些中老年人，有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽後，又接着睡着了。細心的人會發現，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利於排痰。
做法
取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑後，咳嗽一般會明顯減輕。
9、感冒
香蘇散
做法
取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。
10、感冒初愈
喝碗山藥粥
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。
做法
選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
11、咽喉炎
梅花綠茶
咽炎分爲急性和慢性兩種。慢性咽炎可以試試這個方法來調理。綠茶能清熱解毒，抗菌消炎;梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適症狀很有幫助;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能潤喉養肺。四者合用，質地清純，效果可信，無毒性。
做法
用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。
結語：通過上文，相信大家已經全面瞭解瞭如何去止咳。咳嗽這件事說大不大說小不小。單獨爲它去趟醫院不值得，而不停的咳嗽又心煩，那麼只要按照上文去做，相信大家一定能治好咳嗽的。
