口腔健康是現在的人都十分關注的問題，況且“病從口入”，很多疾病的產生都是由於外界的細菌從口中進入體內，進而誘發一系列不良疾病，因此大家對於口腔護理格外注重。
於是大家逐漸養成了每天早晚都刷牙的好習慣。
但是別忘了，舌頭也是口腔中的重要部分，在進食的時候同樣會有很多食物殘渣遺留在舌苔之上，所以舌苔自然成爲了生產細菌的“加工廠”，所以刷舌苔是很有必要的。
經常刷舌苔的好處
有效清除口腔細菌
舌苔上會有諸多細菌、死皮細胞、食物殘渣蓄積，會使得舌苔上的細菌物質越積越多，並破壞了正常的口腔菌羣環境，易罹患口腔疾病的產生。若及時的對舌苔進行清潔，則能大大減少口腔中細菌物質的數量。
減少口腔疾病
舌苔上的細菌物質若不能及時清除，很容易引發各種口腔疾病，所以定期清潔舌苔也是避免口腔疾病產生的重要保障。
有助於清新口氣
舌苔上的細菌若不能及時被清除，且隨着唾液的不斷分泌，便會使得唾液中的氧和舌苔上的細菌產生不良反應，生成一種酸性的難聞物質。
所以通過刷舌苔這個步驟便能有效消除舌苔上的細菌成分，避免了導致口臭的酸性物質生成，更好營造一個清新的口腔環境。
刷舌苔也有講究
1：不管是使用牙刷還是刷舌苔的工具，刷完之後都得進行清潔、消毒、晾乾，減少細菌滋生，避免繼續使用時出現感染。
2：刷舌苔雖好，但是也甭刷的太勤了，一般一週刷一次便可，每次輕刷30下足夠。
刷舌苔總是感到噁心 怎麼破？
應對方法1：在刷舌苔的時候，很多人常會有作嘔的感覺，有些人的反映還特別強烈，所以在刷舌苔的時候千萬別過於深喉。
應對方法1：刷舌苔時並非像刷牙齒那樣用力，手部力度一定要輕柔，以免用力過大，對舌苔上的味蕾造成不良損傷。因此正確的做法應該用牙刷或者專門刷舌苔的工具輕刷舌面，以不產生疼痛感爲宜。
上文小編介紹了，刷舌苔的養生作用，你都知道了嗎？所以爲了更好的呵護口腔健康並防止一系列疾病的產生，不妨動起手來，刷刷舌苔吧！
