身體對於溫度的感知是非常敏感的，做一件事情的時候溫度過高或者過低都會給身體帶來不適的感覺，所以，什麼樣的溫度是人體喜歡的？什麼樣的溫度有利於健康？對於溫度方面的學問還是有很多的。
做什麼事情所要控制的溫度有講究
長壽行爲——泡腳
泡腳最佳溫度：38℃-43℃
此溫度最以泡腳，稍微熱但不會出現燙腳的現象，在促進血液循環的同時利於緩解疲勞及助睡眠。
注意：不同人羣則泡腳的溫度也是有講究的
正常健康的人羣可以用以上的溫度泡腳，但對於患有特殊疾病的人羣則要注意，而糖尿病患者及時如此，建議泡腳的溫度不要超過37℃。
長壽行爲——室內睡覺溫度
室內睡覺溫度：20℃
此溫度可以促使人們睡覺，不易出現淺睡眠。
不同季節則室內睡覺的溫度需要變化，夏季則溫度控制在26℃左右，冬季控制在16℃以上，但不宜過高。
長壽行爲——喝水
喝水最佳溫度：不超過
冬季人們會飲用較燙的水，易傷害口腔及食道。夏季人們易飲用冰鎮的水，不但導致牙齦敏感，還會引起腸胃不適。建議飲水的溫度控制在不超過60℃。
不同飲品則飲用的溫度也是不同的
蜂蜜水溫度控制在50℃;牛奶控制在60℃;紅酒溫度控制在18攝氏度。茶水控制在不超過60℃。
長壽行爲——清潔身體
洗澡最佳溫度：36℃-40℃
夏季洗澡的溫度不可過低，冬季的洗澡溫度不可過高，這對人體肌膚都會造成不同程度的刺激。建議洗澡溫度控制在36℃-40℃，但此溫度只適用於洗身體，對於洗臉的溫度最好控制在20℃-38℃。
不同膚質則洗臉的溫度也有講究
毛孔粗大的人羣建議使用水溫低於20℃，不可過低。混合型肌膚則建議洗臉水溫控制在30℃左右，可去除面部的灰塵。
長壽行爲——吃飯
吃飯最佳溫度：35℃-50℃
吃飯的食物過熱會損害口腔及食道，過冷會引起腸胃不適，所以建議最佳食用食物的溫度控制在35℃-50℃。
以上幾種行爲是常見的對於有利的行爲，對於這些事情所需要的溫度是有講究的，這樣才能從真正意義上達到長壽的目的，希望大家從現在開始可以遵守。另外，對於特殊人羣做以上事情的溫度需要更加的重視。
