睡覺打呼嚕好像是很多人都會做的事情，打呼嚕是咋回事呢？有些人會以爲睡覺打呼嚕是睡得香的表現，其實不是這樣的哦！打呼嚕怎麼治小竅門你們都知道哪些呢，今天就給大家詳細介紹一下打呼嚕應該怎麼辦吧！
打呼嚕是怎麼回事-會引起什麼病
打鼾也是病，打呼嚕時容易出現睡眠呼吸暫停，需要去醫院進行檢查。專家介紹：有打呼嚕(呼吸暫停)的病人會表現爲嗜睡，有些呼吸暫停的時間可以長達幾十秒或者100多秒。長時間的睡眠呼吸暫停會造成機體極度缺氧，可能導致心律失常，猝死等嚴重後果。
打呼嚕的危害
睡眠不好
打鼾不是睡得香，而是睡得不實。打鼾的人入睡快，但由於氣道通暢性不好，睡眠過程中人體會缺氧導致很難進入深度睡眠，總處於淺睡眠狀態，一但要進入深睡眠狀態時一打呼嚕又會回到淺睡眠。因此睡眠質量很差，同時表現爲白天會嗜睡。
河北省對已經出現過重大交通事故的司機進行調查，調查中有接近一半的人都會打呼嚕，有三分之一以上的人有比較嚴重的打呼嚕。
夜尿增多
打呼嚕的缺氧狀態會影響到整個排尿系統，會讓我們晚上產生的尿更多，而且憋尿能力會下降，所以會有夜尿增加的表現。
說夢話甚至夢遊
打呼嚕的人容易說夢話，甚至有些文獻上報道，打呼嚕的人會出現夜遊的現象。從醫學的角度上講，之所以會出現夜遊是因爲我們的大腦控制和抑制興奮的平衡度不能保持好，有些人興奮的一部分佔多，但又覺得自己在睡，所以會在睡覺時會有一些肢體活動。
肺源性心臟病
在打呼嚕的時候我們人體處於一個間斷性的缺氧狀態，夜間陣發性的缺氧會導致整個呼吸道的痙攣，由於植物神經功能的紊亂會造成或加重哮喘。長此以往會讓肺部發生變化，造成肺源性心臟病。
胃食管反流
打呼嚕的時候我們氣道處於一個壓縮的狀態，因此相對應地我們整個腹腔的壓力就會增大，一些本來就腸胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上會覺得燒心、難受、噯氣、消化不良。
影響兒童發育
生長素在夜間分泌旺盛，打呼嚕會影響到睡眠，進行影響到生長素的分泌，打呼嚕如果影響到小朋友的內分泌時，整體的發育比起同齡人都會顯得遲緩一些。
打呼嚕是怎麼回事？怎麼治療及危險信號
最危險的呼嚕長這樣
打鼾(hān)俗稱打呼嚕，很多人身邊都有不少經常打呼嚕的人。搜狐網一項2.6萬餘人蔘與的大型調查顯示，超過七成人“幾乎每晚都會打呼嚕”。
不同的鼾聲，發生的原因和含義不同，應加以區分。
健康人打鼾可能與勞累、飲酒後軟組織放鬆得比較徹底，枕頭高度、軟硬不合適等有關。這些人的鼾聲比較輕微，一般在調整睡姿、好好休息，或換個合適的枕頭後，就能消失。
還有兩種打鼾，也並無大礙。一是單純性打鼾，這類人一晚上都鼾聲如雷，但比較平穩、有規律，中老年人尤爲常見;二是習慣性打鼾，這類人從年輕時就開始打鼾，且鼾聲很大，從不間斷，這種也不需太過擔心。
真正危險的打鼾是睡眠呼吸暫停引起的，有以下3個特徵：
呼嚕聲一會兒高一會兒低，中間有一小段沒有聲音(發生暫停)，隨後發出一種怪聲。
夜間常被憋醒， 常需張口呼吸。
晨起後口乾、頭暈、頭痛，白天嗜睡，記憶力下降。
睡眠時，如果從呼吸突然暫停時開始數數，超過10個數(大約10秒鐘)才恢復呼吸，或一個小時內有5次呼吸暫停，就建議去醫院就診。
睡覺打鼾是什麼原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特徵，但其體內的軟齶和咽喉壁上附着大量的脂肪，導致上呼吸道變窄。專家介紹，舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附着大量脂肪，影響氣流通過，產生摩擦形成打鼾聲。可見，肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。
2、家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發現，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象。如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現象時，其本人發生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其父母均有時，則本人發生打呼嚕的危險性就增加了4倍。
3、全身性疾病
全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面。肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等，均易導致打呼嚕。
4、口腔病變
以舌的病變影響爲甚，如巨舌症，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發於粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。
5、鼻竇炎
鼻竇炎導致的打鼾佔打鼾病例的20%，其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢，則應看醫生確診是否有鼻竇炎。
6、鼻子受過傷
如果鼻子曾經受過重傷，比如被足球、網球擊中等，可能導致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附着大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。
結語：睡覺打呼嚕是很多的人都會遇到的，大多數人不知道打呼嚕其實是一種疾病，希望上述介紹的這些打呼嚕的常識和治療的方法，能夠幫助廣大的患者早日擺脫打呼嚕的困擾，睡個好覺哦！
