“每個人都是降臨人間的天使，我們是糖，甜到憂傷”，如果真的有一天你變成“糖人”，那或許等待你的也只有憂傷。血糖高屬於代謝類疾病，因體內胰島素異常而導致了血糖的升高，長期血糖過高會導致糖尿病出現。糖尿病的危害十分多，不僅會對心腦血管、心臟、眼睛有影響，甚至嚴重的會致殘致癱，可以說病情嚴重的程度不單單侷限在患者身體上，還有沉重的心理負擔。下面和一起來看吧。
我們一定要警惕血糖升高，如果身體出現以下四個異常，更是要提高警惕：
第一、腳部明顯麻木，有時伴隨疼痛出現
體內血糖異常會導致身體的血管受到影響，並且有可能發生病變，特別是在下肢部位。
最開始的血糖高下肢容易刺痛、同時伴隨麻木的感覺，隨着高血糖的不斷髮展，下肢還會有冰涼的感覺出現，走路也可能受到影響，從而有間接性的跛腳情況，而且這些症狀是不分男女的，一旦出現，絕對要警惕高血壓問題。
第二、視力受到影響，視線模糊不清
大家都知道視力問題和眼睛的病變有關係，比如近視眼、老花眼等等，實際上除了這兩種情況，血糖高也容易導致眼睛的病變，特別是視網膜發生異常變化。
視網膜受到影響之後，就容易導致視力模糊和視力下降，特別是中老年人，如果以前視力一直正常，但最近卻突然出現了視力問題，最好還是去醫院對血糖進行檢查。
第三、夜尿變得異常，警惕高血糖出現
尿液異常大部分都和腎臟病變有關係，但同時血糖也會對尿液造成影響。
一個正常人晚上起夜的次數是在兩次左右，排尿量大約控制在五百毫升左右。
如果夜尿次數變得頻繁，並且尿量大的話，就有可能是血糖上高，從而影響到了腎小管健康，導致了這種情況出現。
第四、總是莫名口渴，難道是身體內缺水？
如果出現一段時間，無論怎麼喝水都感覺口渴異常，當心血糖升高找上你。
因爲血糖升高之後，血液中血糖濃度就會增加，需要水分來稀釋和溶解，所以糖尿病患者在初期總是會感覺異常口渴，而且皮膚狀態也相對較差，這時候千萬要警惕高血糖的出現。
糖尿病的治療是一個長期且慢性的疾病，醫學界雖然沒有治癒糖尿病的研究成果，但目前我們在控制血糖和預防血糖的併發症上取得了顯着的成就。
所以，如果被確診糖尿病，不要盲目購買保健品，聽取民間偏方，應該聽取正規醫生的建議，按時服藥，並且一定遵醫囑，控制飲食，控制體重，控制血糖，積極預防糖尿病併發症的發生。
糖尿病人飲食注意事項
1、調整進餐次數
在胃輕癱的時候，可以一日多次進食，但是每次的量要少。正常人的每日三餐，對於糖尿病人可以將它分爲六到七次來進食。可以在餐後準備點點心，這樣可以避免飢餓，同時也減少了餐後的高血糖。
2、調整食物狀態
胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助於改善胃腸道症狀與控制血糖。
3、調整食物成分
糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐後血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
4、稱重治療飲食
對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹調，更爲合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
5、飲食豐富多樣
糖尿病人的主食可以選擇穀類食物，然後進行粗細搭配。可以儘量多吃蔬菜水果，喝點奶類飲品，經常吃點魚和瘦肉，但是每天的量要控制好。吃菜以清淡爲主，儘量減少油的用量。堅持運動，保持自己的體重，此外，每天還要大量喝水，但是飲酒要控制好量，不可過量飲用哦。
6、用大豆來補充蛋白質
一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁食含糖高的食物
如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
8、少吃動物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油。
9、合理減輕體重
不要選擇過於嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因爲這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。
