糖尿病是一種代謝障礙引起的疾病，屬於慢性疾病之一，這種疾病對人體影響較大，長期血糖增高容易對血管、心臟、大腦、腎臟等器官造成影響。糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病併發症有哪些？和一起來看看。
（一）糖尿病性腎病
當糖尿病病人出現了糖尿病性腎病時，說明腎臟在高血糖的影響下已經出現了功能障礙。此時患者會有多尿的症狀出現，血糖持續升高的情況下，血液中糖類物質增多，這些物質起到利尿的作用，容易導致患者夜尿增多，長期下去會導致腎臟功能受損。因此出現糖尿病性腎病後，需要及時就醫，採取有效措施來治療。
（二）出現糖尿病足
糖尿病足也是糖尿病的併發症之一，當足部神經在高血糖的影響下，容易出現神經功能障礙，甚至有足部潰瘍，感染等症狀出現。如果此時沒有及時治療的，往往會導致糖尿病患者的生命受到威脅，因此出現糖尿病足之後需要馬上治療，及時控制，嚴重的糖尿病足必須截肢。
（三）出現心腦血管方面疾病
長期在高血糖的影響下，出現心腦血管疾病的概率也會提高，例如常見的心肌梗死，腦卒中等都和血糖過高有關。血糖持續升高的情況下，血液的粘稠程度也會升高，可能會影響血液循環，從而導致心肌梗死或者腦卒中的發生率升高。因此，生活中需要積極控制好血糖，防止糖尿病帶來心腦血管的損傷。
（四）出現皮膚病變
糖尿病容易導致患者出現皮膚病變，如果皮膚瘙癢症狀十分嚴重，說明皮膚的神經已經在高血糖的影響下出現了異常。此時，人們會感覺到皮膚瘙癢嚴重，說明造成的神經損傷已經比較明顯了。如果此時沒有及時治療，神經受到的損傷會進一步加重，威脅生命。
體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，對於糖尿病患者來說運動有降血糖、降血脂和血壓、提高藥物療效等六大好處。
利用零碎時間有氧運動其實很簡單
在很多人的意識中，似乎只有跑步、打球纔算是運動，其實並不需要專門找出時間來運動，生活當中很多零碎的時間如果可以充分利用，也可以達到運動的目的。
在辦公室中，要儘量活動起來，不要一上班就坐在椅子上不起來，其實時不時多起來活動一下，做一做簡單的伸展活動，多喝水多上廁所走動一下，多起來活動本身就是消耗熱量煅煉的好方法;此外，上下班路上能走路就別騎單車，能騎單車就別坐汽車，也是可以達到非常好的運動目的，比如把車停在距離家或單位較遠的地方，上班提前一站下車，晚餐後步行，多爬樓梯少坐電梯。我國着名心血管專家胡大一教授每天堅持快走1萬步，就成功的從90公斤減至70公斤。
運動需要長期的堅持，單獨花時間去進行劇烈的運動，一方面可能時間不允許，另一方面也不利於堅持，所以，在生活中利用零散時間，何樂而不爲呢!
適合糖尿病病友的運動
體育運動有“有氧運動”和“無氧運動”之分。“有氧”和“無氧”是根據體內氧代謝狀況，其區別標誌是每分鐘的心臟跳動次數和呼吸的頻率。糖尿病病友在運動時應採用有氧運動。
有氧運動是指強度小，節奏慢，運動後心髒跳動不過快，呼吸平緩的一般運動。如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動可增加心、腦血液的氧供應，增強大腦的活動量，對缺血性心臟病十分有利。運動後可使人精力充沛、自我感覺良好。此外，足夠的氧供應還可促使脂肪代謝，有利於消耗體內堆積的剩餘脂肪。所以，有氧運動對糖尿病患者很合適，尤其是心功能不好的老年人。有氧運動宜循序漸進，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。屬於有氧運動的活動有：騎自行車、慢跑、跳繩、跑步、爬樓梯、游泳、步行、跳舞、做健美操等。
