隨着食物的越來越不健康，運動的缺乏，我們現在正在面對一個嚴肅的症狀，那就是身體溼氣過重，特別是老年朋友是非常的有體會的，溼氣重，導致風溼病，疼痛難耐，嚴重的危及生命，溼氣重在中醫上都有詳細的記載，嚴重威脅我們的身體健康，特別是引起皮膚瘙癢，那麼應該怎麼治療呢？
首先要緩解瘙癢的症狀，不用手過度抓撓，着裝上儘量寬鬆，避免摩擦皮膚加重病情。另外，通過鍛鍊身體、多吃祛溼的食物、少吃寒涼食物等，能幫助去除身體的溼氣。溼氣重皮膚癢的處理辦法有：
1、適度抓撓：皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用，但是要注意，在瘙癢的地方不要過度的去抓撓，也不要摩擦，更不要用開水燙，避免損傷皮膚。另外，不能使用鹼性過強的肥皂洗浴。
2、着裝寬鬆：不管是內衣還是平時的衣服，都儘量寬鬆，最好是棉織品，避免對皮膚過於束縛。
3、局部清潔：局部的清潔很重要，要注意清洗瘙癢的地方。
4、鍛鍊身體：如果身體免疫力提高，就能緩解症狀。因此，平時注意鍛鍊身體，去除身體內的溼氣，提高身體免疫力。
5、多吃祛溼的食物：像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛溼食物，另外，吃適量的姜、辣椒能，適合長期在寒冷環境中驅寒祛溼。
6、少吃辛辣寒涼食物：應該謹記吃一些魚蝦海味的食物，也不要經常的吃辛辣油膩的食物，冰冷寒涼的食物要少吃，避免影響脾胃，導致脾胃虛寒。
針對皮膚瘙癢溼氣重，大家一定要重視起來，瘙癢的時候不要去撓，因爲我們的手指上面有很多的細菌，撓就有可能撓破皮膚，造成感染，這樣就會加重瘙癢的情況，所以大家一定要採取科學的方法，可以照着上面的治療皮膚瘙癢方法進行一下治療。
