男人和女人陽氣不足，會讓身體變的更遭，因此應該適當的補陽氣。如何補呢？下文介紹了中醫方法，快去看看！
男女補陽中醫祕方
中醫養生專家主張，春夏養陽、秋冬補陰。男女適當補陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽，效果會比其他季節要好得多。
中醫認爲，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恆運動的，都屬於陽。陽氣不足，對男女健康來說，都有很多負面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，會導致氣血布達相對無力，四肢末端不能很好地受到氣血的溫養，從而導致手腳冰涼;男性陽氣弱，可以表現爲性功能不理想、性慾下降等。
補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風;保持心情愉悅，不要經常發怒;適當多行房事，對提高陽氣也有很好的作用。
百姓以食爲天，補陽也可以通過食補的方法。陽氣不足的人，適合用一些健脾開胃的調補方法，可補足陽氣。
總結：如何補陽氣？以上介紹的方法不錯，大家都該瞭解了吧，那麼趕緊照着以上說的這些去做哦！(文章原載於《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：劉秀琳，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)
