經常熬夜抽菸，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院等等，這些看似很小的事情卻影響着男士們的身體狀況。專家認爲，男人們如果長此以往不拘小節下去，勢必會影響到自身的健康，導致小病變成大病。
暴飲暴食隨意折騰胃近代醫學研究領域的專家發現了一個奇怪的現象：在15歲以前和50歲以後，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率男女差別不大。
而在15-50歲之間，男女發病率之比爲6.2:1，男人的胃不如女人的胃強健嗎？顯然不是。男人喜歡喝酒抽菸飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂着肚子、淌着虛汗到醫院檢查後才大吃一驚：胃病已經不輕了。其次，男人工作精神壓力大，容易發火動怒，也容易促成胃的病變。
男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的“胃”：飲食要定時定量，細嚼慢嚥，使胃有規律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸菸、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導致胃粘膜的化學性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變；要注意胃部保暖，以免胃部受寒後胃平滑肌發生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節律蠕動都發生紊亂，導致胃部疾患；要保持輕鬆愉快的心情。
8成重病因“拖”釀成
一位白領男士，3年前他的肝就有些隱隱作痛，可他一直沒當回事，有時難受得厲害了，就自己給自己當大夫，吃點疏肝理氣丸什麼的，就挺過去了。等到今年3月份，感覺已經很不好了，而且是持續性的，自己也有點害怕了。
在愛人的催促下，纔到醫院做了一個B超，證實已經患上了脂肪肝。
著名健康專家洪昭光教授指出，貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的羣體。男人在耐飢、耐寒、耐受精神壓力等方面都不及女性，男子的預期壽命要比女性短6年，35歲以下的男性患高血壓的風險遠高於女性，每年全國約有100萬男士發生心臟病，12%的心臟病會發生在44歲以下的男人身上，一半以上的50歲男人會受到前列腺疾病的困擾。
而現實生活中，許多男性像這位白領一樣有病不去看，小病拖成大病。
有關統計數據表明，男性看病的頻率要比女性低28%，20%的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，80%的重病男性患者承認自己是因爲長期不去醫院就診，才把小病養成大病的。而男人有病不去看，已經成了威脅他們健康的一個非常重要的因素。
不良習慣讓男人“傷心”
都說女人脆弱，其實男人的心更容易“破碎”。報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多於女性病人。世界衛生組織還做過不完全的統計，男性心力衰竭的風險是女性的1.24倍。
由於男性身體每天的工作強度遠高於女性，且男性本身的生理結構不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統便首當其衝。若男性平時吸菸、飲酒過度，體重超重，也都會增加心力衰竭的機率。而且，這些以往的老年病已經逐漸年輕化，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據瞭解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關部門曾做過專題調查，結果顯示，患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率爲37%，6年死亡率達82%。醫生提醒，中年男子年輕時就應當養成良好的生活習慣，戒菸、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，以減少心衰的危險。
