目錄
第一章：數顏色平怒氣
第二章：從顏色看人的性格
第三章：巧用顏色減壓
說到顏色人們會想到個各種各樣的色彩，但是你知道顏色可以從身體上、精神上改變人類嗎？數顏色平怒氣的奧妙嗎？如何運用顏色減壓？下面就來學習小編爲您盤點的顏色的祕密吧。
數顏色平怒氣
小程有個客戶非常不好應付，訂單經常一改再改，而且每次出問題，就把一切責任全推到小程頭上，不但對他大吼小叫，而且還會向小程的老闆抱怨，害他常常被老闆批評。
小程對這個客戶實在煩透了，可是基於“客戶永遠是對的”的信條，每次他都強忍下來，但是心裏實在嘔得要命。終於有一天那個客戶又沒事找碴，小程實在火大極了，一時控制不住脾氣，居然罵了回去，而且用力掛了對方的電話，那一刻，他覺得終於怨氣大出，真是大快人心。但不料一個小時之後，老闆氣呼呼的告訴他，他得罪了公司最大的客戶，造成公司嚴重損失，公司容不了他，所以叫他捲鋪蓋走人。
其實，小程拿的待遇很不錯，和同事處得也不錯，所以他對這份工作蠻喜歡的，但如今卻不得不放棄這一切，這時他覺得好後悔，反覆說：“如果我當時能忍住，不發那頓脾氣就好了……
你一定也有過與小程一樣的“如果當時我……就好了“的懊悔吧？那麼該如何挽救自己一出口成千古恨的壞脾氣呢？以下介紹你一個最新的好方法——數顏色平怒氣。
過去許多專家曾主張用“數數法”來控制火爆脾氣，相信你對這個方法應該不陌生。就是建議快發怒的人，在開口之前，在心中先默數：1、2、3、……自1數到10以平息和緩自己的怒氣，進而保持冷靜.恢復理智。乍聽之下，這似乎是一個好方法。但很多人在數完10之後，仍然氣呼呼，所以只好繼續數下去，一路溫習自己的數數能力。我有一個朋友經曾經數到一百二十幾，卻仍然怒髮衝冠。
最近一位美國心理學家費爾德(LeonardFelder)提出一種對控制脾氣更有效的方法，稱爲“數顏色法”。其方法如下：每當你不滿某個人或某件事，而感到怒不可遏，想要大發雷霆時，可能的話，最好暫停手邊的事，獨自找個沒人的地方，不論是辦公室、臥房或是洗手間都可以，做下面的練習。
如果你不可能立即離開這個令你生氣的情境，例如：正在聽主管老闆的指責，或父大人的教誨，那麼你也可以就在當場進行以下的練習：
首先，環顧四周的景物，然後在心中暗暗自言自語：
1——這個桌子是白色的
2——他的領帶是紅色的
3——牆上的鐘是藍色的
4——這支鋼筆是金色的
一直數到12，大約花個二三十秒左右，去辨識自己周遭物體的顏色，這就是所謂的“數顏色法”。
你覺得這個方法有點荒謬？其實這個方法大有它的學問在。它是運用生理反應來控制心理情緒的方法，因爲一個人怒從中來的時候，由於腎上腺素的分泌使得我們的肌肉拉緊，血流速度加快，因而在生理上做好“奮戰“的準備。這時隨着憤怒的情緒升高，我們的注意力因而轉移在內心的感覺上，理智性思考能力因而減少，某些生理功能也暫時被消弱了。
例如：我們在氣頭，上時，視覺神經不如平時敏銳，所以眼前只覺得白霧般一片迷茫(所謂的“氣得冒煙”)，忽視了眼前的景物，此時心中全被不滿的情緒所掌控，滿腦子只想着：“他怎麼可以這樣當衆羞辱我？藉由”數顏色法”的運用，我們強迫自己再度恢復靈敏的視覺功能，因而再度活絡了大腦理智性的思考層面，因此當你數完時，其他理性的想法也跟着恢復，會發現自己冷靜許多，這時再想想：“我該怎麼應付眼前的情況？你或許可以說：“等我想想再答覆你”，或者：“你這麼說並不怎麼合理，我其實是……”等等。總比說：“你是什麼玩意兒？”要好聽多了吧！
因此暴躁型的人，下回再生氣時，先別開口，請先數個顏色吧！
從顏色看人的性格
紅色性格
說穿了，紅色性格就是要我行我素。如果他們從小被帶大的環境容許他們可以操縱父母和兄弟姊妹，長大後他們就會變得桀驁不馴;如果被縱容得太久了，紅色性格的人幾乎不可能放棄他們的權力和自由，紅色性格喜歡工作，他們經常是工作狂，然而，如果工作不符合他的興趣時，他們會抗拒強加於他們的任務。紅色性格對於眼淚和其他“示弱”的“表演”，是無動於衷的。
藍色性格
藍色性格喜歡施惠於人，他們尋找施捨的機會，只爲了帶給他人快樂，他們的指導哲學是“出於無我，勝過出於自私”。許多藍色性格會對所做的事情只有益於自身而感到不安，他們經常爲人敞開大門，主動搭載車子拋錨的人，捐獻給慈善機構，甚至把一生奉獻在爲他人服務上。
真正的藍色性格，會爲了改善一份重要的個人情誼，而犧牲一個成功的事業，這一度被視爲是女性的特質，但其實這是藍色性格的特徵——無關男或女。在所有性格本色中，藍色性格是天生最誠實的，一位藍色性格寧可認輸，也不願意偷雞摸狗，藍色性格是值得信託的。
白色性格
白色性格寧願付出任何代價，以避免一切正面衝突，他們不希望在人生旅途上遭遇大風大浪。“感覺到善”對他們而言，比成爲“善的化身”更具意義。白色性格碰上不講理的對待時，沉默而強烈的抵抗就會冒出頭。白色性格喜歡自己一個人安靜。有的人會以爲白色性格的“安靜”是“無言的絕望”，但其實那是白色性格的“牛脾氣”。
黃色性格
黃色性格認爲人生是一場派對，而且他們正好是主人。黃色性格需要引人注目。想改善與一位黃色性格的關係，很少有比褒獎更好的法寶。
黃色性格喜歡站在舞臺中央，社會性的接納對他們是極爲重要的，如果能夠深孚衆望，就滿足了他們的基本需要——被公衆接納的需要。黃色性格很能成爲大夥閒聊時最引人注目的閒聊專家。
巧用顏色減壓
黃色
屬於暖色調，給人溫暖的感覺，這種顏色適合那些生活單調的人作家居色彩。
綠色
能緩解視覺疲勞，讓人心情平和、安定。容易焦慮的人，可以在家居中多加一些綠色，緩解焦慮。
藍色
讓人很安靜，容易聯想到大海。適合思維比較單調的人，可以讓他們產生遐想，發散思維。
淡紫色
給人安靜、成熟知性的感覺。適合成熟女性的臥室家裝，也有助於睡眠。
橙色
是追求時尚的年輕人的最愛。它讓人充滿活力，生活也就會感覺精力充沛。
總結：顏色不僅僅是衣裙、鞋帽的搭配，顏色具有很好的療傷及減壓等效果。從顏色也可以看出一個人的性格，那麼，要想了解更多關於顏色的祕密就趕緊來閱讀下小編的這篇文章吧。(文章原載於《健康博覽》，刊號：2012年3月號，作者：張怡筠，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)
