春天的氣息越來越濃郁了，路上已經有很多女性穿着漂亮的時裝，可是依然有很多的女性很發愁，看着自己肥胖的身體，看着那些美麗的時裝卻穿不進去，於是，開始下決心減肥。
現在減肥的產品和方法太多了，真的不知道哪一種纔是真正有效的，也不知道哪一種減肥的方法還可能傷害到身體，所以，很多減肥的方法是不敢去嘗試的，於是，有的人就採取了最簡單的減肥方法節食。
有人認爲只要不吃飯就一定會瘦下來，這個結果是肯定的，人不吃飯肯定會瘦，但是這種減肥的方法對身體的傷害特別大，尤其是女性，會導致內分泌紊亂，加速衰老等等，因爲不吃飯等於是切斷了食物營養的來源，身體沒有了營養物質的吸收，各個器官就會失去活力甚至處於病態，因此，節食減肥真是害自己，這樣的例子很多，嚴重的可能死亡，所以，美女們千萬不要節食減肥，接下來會教大家幾種減肥的小妙招，只要你有毅力堅持做下去，一定可以瘦下來。
1、運動減肥
這是最原始的減肥方法，也是最有效的減肥方法，其實原理很簡單，人在運動的時候會燃燒身體的脂肪，脂肪變成身體的熱量和能量，堅持不斷的運動，一定可以瘦下來，運動的選擇也很多，可以根據自己的喜好進行選擇，比如可以做做瑜伽、游泳、打打太極等，關鍵是一定要堅持下去，這比你選擇運動的方法更重要。
2、喝自制減肥茶
不建議購買一些市面上的減肥茶，完全可以自己動手做減肥茶，減肥茶的製作也非常簡單，因爲茶本身就有減少脂肪吸收的功效，再配搭上一些能夠減少脂肪吸收的水果或者食物，就可以製造出有效的減肥茶，比如計入蜂蜜，加入檸檬或者山楂等，都會有減肥的效果，還是那句話，做好之後一定要堅持喝下去，至少堅持一個較長的時間段，才能看到明顯的效果。
3、多走路，少開車。
現在交通非常方便，出行坐車不僅僅是代步，也稱爲肥胖的一個原因。有了車，人們不願意多走一步路，結果導致運動減減少，身材走形，尤其是男性會變成蘋果型肥胖。而女性長時間開車，臀部和腹部會堆積大量的脂肪，體型特別難看。其實，多走路、少開車就可以讓你瘦下來，平時每天堅持走1萬步，再配合飲食上的控制，一定可以瘦下來的。如果，你是上班一族坐公交的朋友，可以提前一站下車，然後步行到公司，下班的時候也可以提前一站下車，然後走回家，無形當中就增加運動了，也是最簡單的減肥方法。
4、器械減肥
有條件的朋友可以辦一個健身卡，健身房裏有很多的運動器械，堅持做都可以達到減肥的效果，比如跑步機、騎自行車等，都是不錯的選擇，經濟條件好的還可以將這些器械買回家自己鍛鍊，都是可以達到減肥的目的的。
