一些行爲習慣影響着我們的生活質量，也影響着我們的健康程度，每天早睡早起可以改善我們的精神面貌，讓生活變的更加美好。
每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！ 聽說假期又短又無聊，其實是因爲自己睡的太多。 那如果我堅持早起，生活會不會換一個美麗的模樣？
1、精神變好
堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養，第二天人就會充滿活力，那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環，每一天的自己都是容光煥發。
2、時間變多
如果你比別人早起一小時，你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多！如果週末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，那你的週末就比別人更有意義。
3、告別黑眼圈
身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好。那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？
4、減肥
經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的！
5、享用自己做的早餐
想吃什麼就做什麼！自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再爲了趕時間匆忙敷衍自己的胃。
6、不用擠公交，擠地鐵
早起就能早出門，不用擠公交不用擠地鐵，更不用堵車！
7、欣賞別人看不到的美景
你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。
8、緩解焦慮
時間變得充裕了，生活變得充實了，那怎麼還會有多餘時間用來焦慮呢？
9、充滿幸福感
大家都還沉睡夢鄉的時候，你已經在爲夢中的幸福而真實地努力了！
10、會爲將來而奮鬥
連早起都無法做到，你還想升職加薪、脫離單身嗎？
11、再不用多餘的進補
人生已經充滿幸福感，自此以後再也不用多餘的進補啦！如果不堅持早起，那你的每一天都這樣：如果每晚都早點睡，每早都堅持早點起，那生活就會很美好了。若不想被時間推着走，若不想每天都邋遢到無精打采，那麼就早一點起牀，做你能做的事吧！早起規劃你的時間，就是早一步規劃你的將來，那麼你的人生必定是另一番模樣！
我決定明天開始要早起！
