瘦臉是減肥是最常見的，那麼如何科學有效的瘦臉呢？愛美的女人不防試下表情瘦臉操瘦臉哦。
臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！
熱身練習
1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。
2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴脣到鼻子尖的位置，這樣能加強臉部肌肉的鍛鍊，然後慢慢張開眼睛恢復平時的表情。
3、用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往裏吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。
4、伸出一點點舌頭，然後輕輕咬住它，然後閉上你的右眼，表情呈微笑狀態。
第1步：加強臉部彈性
1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。
2、繼續以上的表情，然後雙眼微微眯着，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然後慢慢地數5個國家的名字，然後吐氣，動作重複5次。
第2步：美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉儘量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦！
2、嘴巴微微張開，然後微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重複5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看着前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。
第3步：減掉臉部多餘脂肪
1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，持續動作20秒。
2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心裏默數5下後恢復自然表情，動作重複10次。
3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。
第4步：消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬着，眼睛眯着看着前方，然後下巴微微向上擡，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。
