腹部按摩減肥，腹部要如何減肥呢？腹部按摩的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
下面是腹部按摩方法：
揉腹：
雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。
點壓穴位：
常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞、樑丘等。點壓這些穴位能有效地抑制食慾，利於脂肪均勻分佈。
輔助功：
仰臥，雙腿伸直，然後慢慢擡高，擡至與身體垂直，兩手同時用力下按，使臀部稍微離開牀面，保持該姿勢3—5分鐘(以後，隨着腹部脂肪的減少，腹肌的增加，儘量保持該動作姿勢時間長些，至不能忍受)，再慢慢放下雙腿;接着將兩手枕於後腦部，做起坐動作，次數不限;然後兩臂屈肘，兩膝彎曲，以兩足和肘關節、肩部作支點，做挺腹動作3—5分鐘;最後以雙手抱雙腿按壓腹部3—5分鐘。
用上述腹部按摩方法按摩需堅持每天做，不間斷，同時注意配合控制飲食攝入，增加運動量，使消耗大於攝入，以有效減少體內脂肪積聚，鞏固減肥效果。
