男人呢腎虛絕對是一個惡魔，不少人因爲腎虛嚴重的影響到健康和生活，所以男人補腎很重要，但是如果吃以下五種食物會讓你腎虛哦。
第一，肥肉
導致男人腎虛不舉原因：紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）都會讓你腎虛陽氣不足。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至腎臟的血管，腎臟在長期的血供不足情況下，可能會導致腎虛
第二，牛奶
導致易患前列腺癌和腎虛的原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性和的腎虛的危險性要高出32%！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的營養素，對於男性的腎臟和前列腺都是十分重要的。
第三，精麪粉
導致男人腎虛不舉原因：白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於補腎和健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，然後就是腎臟了。
第四，黃豆
影響男性健康造成腎虛：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認爲，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致腎虛和男性的精子數量減少。
第五，油炸食物
導致男性腎激素減少的原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物犀力仕膠囊管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性腎激素分泌，對精子產生負面影響，同時也會造成腎虛。
