當你的男人臉上長斑了，你就要考慮下你的男人健康問題了。男人臉上長斑是腎虛嗎?原來長斑也不只是女人的專利!當遇到這種情況的時候，不用慌，本站小編爲您介紹男人腎虛吃什麼補得快的食補方法，隨小編一起來了解下吧。
男人臉上也會因爲肝腎虛而長斑，但男性並不完全以白爲美，所以很多人不在意，其實男性本人臉上長了斑也不是太在意。
中醫認爲，肝、脾、腎三髒功能失司是導致黃褐斑發病的關鍵。主要由於——(1)肝失條達，血行不暢，則使顏面氣血失和，滯而爲淤。(2)勞傷脾土，致脾胃運化失健，津液輸布代謝障礙，顏面皮膚失養，日久成斑。(3)腎陰不足，腎水不能上承以滋養、潤澤肌膚所致。也有觀點認爲黃褐斑與氣滯血瘀相關，正所謂“無淤不成斑，有斑必有淤”。不論是氣病及血，或是血病及氣，都可能導致氣滯血瘀，脈絡瘀阻，面部肌膚失養而發病。還有觀點稱倘若情志失調、邪犯經絡、濁陰內停，也會產生黃褐斑。
調節好飲食。飲食忌辛辣生冷。保持心情愉悅。幾款祛斑藥膳分享一下：
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：八寶粥補中益氣，健脾除溼，記住早晚各服一碗，長期食用。
玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好，飲用時倒出即可。
說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。衝入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。
地黃香酥鴨
原料：光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透。再加蔥、姜醃上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
