古語有云：“民以食爲天”，孔子在《禮記》裏也說過“飲食男女，人之大欲存焉”。可見，食物對於人的重要是不言而喻的。簡單講，就是正常人都沒辦法不吃不喝而還能生存下去。
《黃帝內經》裏面關於食物養生的描述，有提到了“五穀爲養……以補精益”，這裏面就說到了食物的重要性。而在這句話的前面，還有一句：“毒藥攻邪”，這也是值得我們去思考的。這裏面就闡述了一個養生上藥補與食補的區別，並且對於藥物與食物在“性”上的利用也說得很明確，即藥物/毒藥是用來攻邪的，利用的是藥的偏性；但在食物上，我們則看重食物的平和之性，是用來補益精氣的。
下面，就來給大家推薦幾類最“養”男人的食物。
生蠔
來一盤兒朝思暮想的加拿大生蠔，坐在碼頭上盡情享用，這纔是真正的漁家風味。兄弟，慾火中燒“壯陽菜”，悠着點兒吃，“沒事兒，搓丫的，一人一盤兒！”
蝦
提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認爲，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認爲，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜
“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
