隨着人們生活水平的提高，人們在物質和精神世界都能得到很好的享受，但是，也有一些疾病發生。近年來聽到很多人會猝死，爲了男士的健康，男人應該吃一下幾種食物可以預防疾病。
如何能讓男人既能壽又不不會“失能”呢?這有一些祕方，可以幫助男人“魚和熊掌兼得”。
1、生蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
2、西紅柿
西紅柿中豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管，幫助長壽。而且您知道嗎?西紅柿可是西方男士“助性”佳品哦!
3、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。爲了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
4、黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
5、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
