俗話說“一日一蘋果，疾病遠離我”的這句話，因此蘋果讓人喜愛。但是，不知道大家有沒有聽過“早上吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅”的說法呢?那麼，吃蘋果的最佳時間是什麼時候。要說每天吃蘋果的最佳時間，很多人都不知道，趕緊來看看吧。
吃蘋果的最佳時間
什麼時間吃蘋果好，其實是這樣的。健康人羣在早餐的時候可以空腹吃蘋果，在前天晚餐後到當天早餐前，一般來說這個時間段是10個小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。這時空腹吃一個蘋果，容易被人體吸收。
什麼時間吃蘋果好
大家應該也聽說過很多吃水果的時間，一般都是在飯前半小時左右，能保護體內免疫系統免受熟食的不良刺激。其實，飯前吃水果還有一個好處就是可以減肥。因爲，蘋果和其他食物的熱量相比會更低，因此飯前吃水果可以讓胃部有飽足感。
每天吃蘋果的最佳時間
睡覺前一個小時吃蘋果，不僅能夠消除口腔裏的細菌，改善腎臟功能，還能有助於我們入睡，不容易失眠。但是，在睡覺前吃蘋果時，千萬不要在感覺到餓的時候吃，這樣有可能會比較傷胃，所以，晚上吃蘋果要慎重。對於每天吃蘋果的最佳時間，你怎麼看呢?
