當代的都市生活都是習慣了這夜生活，早起成爲了很多人不會做的事，而這早起的好處其實也是有很多的，這點可能很多人都忽略了，接下來就一起來看看這詳細介紹。
1. 首先自然是精神會變好
早起都有哪些好處
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣有木有。
2. 時間真的會變多喲
堅持早起你會感覺到每天的可利用時間要長，一大早可以做好多事，效率還蠻高的呦!
工作日可以去游泳，休息日可以做飯遛狗，這些事做完您再看看手錶，哇塞居然還沒到9點。想知道點什麼，只要每天早起來看書，一年下來可以新增N個技能，人生一點不虛度有木有。
3. 別人都黑眼圈，就你容光煥發
長期堅持早睡早起，皮膚變得更好，黑眼圈也會變淡呢!同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老已然寫在臉上……
4. 減肥，身體也變好了
經常熬夜體重失控，內分泌失調，身體垮下來你想吹個氣球都難。早睡早起，好好鍛鍊身體，老後還能去環遊世界呢~
5. 吃自己做的早餐
早起都有哪些好處
想吃什麼就做什麼，Instagram裏面高大上的早餐，你自己就能做。有時間咱也秀下自己高大全的手藝。早餐，早餐~ 雞蛋灌餅一邊去。
6. 搶食堂也是大福利
最熱乎的早飯，最齊全的菜式，來晚了啥都沒。不管是學校還是公司，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。
7. 不用擠公交
早點出門坐首班車，你還用辛苦擠公交?!根本沒人跟你搶位子，而且還不堵車喲。
8. 欣賞別人看不到的美景
早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，當陽光灑在你身上時，滿滿正能量。
9. 緩解焦慮情緒
早起都有哪些好處
早起牀明顯感覺白天的時間被拉長了，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間。大早上就做了一天的工作，輕輕鬆鬆多自在啊!
10. 有效提高人生幸福感
學僧黨：當你吃完早餐散完步，可以讀讀書瞎搞搞呀，午飯回來發現舍友剛起牀，頓時感覺自己是人生贏家有木有。
喪班族：當你吃完早餐幹着活，可以順便犯犯懶癌呦，喝着咖啡發現同事在焦慮，頓時感覺自己是人生贏家有木有。
11. 攢霸氣值
如果鬧鐘響了你還是不想起，就想想你今天要幹嘛。因爲沒起來耽誤了多少，你馬上就醒了。再不行，你連早起這件小事你就做不到，何以征服人生，愉快的泡妹子釣帥哥啊啊!(霸氣)
12. 再也不用喝雞湯了
早起都有哪些好處
“其實我們每個人都是被時間推着的走，早上被鬧鐘叫醒後又被上班或上學禁錮住，忙碌地過着一天又一天，最後在週末死命睡懶覺卻總也無法從中解脫……”
堅持早起對於身體的健康也是有着很大的幫助的，這點很多人都是容易忽略的，很多人都習慣了這晚睡晚起的生活，身體也是變差了很多。
