孕酮低吃什麼？孕酮是一種由卵巢黃體分泌的天然孕激素，也是孕婦所必須具備的一種激素。有些孕婦會出現孕酮低的情況，嚴重的可能會影響到女性的生育問題。孕酮低可以吃什麼補回來呢？食物中有很多都含有豐富的大豆異黃酮和天然維E，有利於孕酮的產生。
孕酮低吃什麼
孕酮又名黃體酮，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯着形態學影響，爲維持人妊娠所必須。孕酮低多見於黃體功能不良。先兆流產，胎兒發育遲緩等，孕酮過低也可影響月經不調。那麼對於孕酮低的症狀有哪些呢？
1、經期異常絮亂：孕酮低常見的症狀是女人的經期呈現異常紊亂，或提前或推遲。
2、出現痛經、經血過多和血崩症也是孕酮低的症狀之一。
3、習慣性流產：女性進行孕育時，孕酮是維持女性妊娠所必須，孕酮低的話，女性將會提高流產的發生率。
孕酮低吃什麼
女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導致流產、造成的情況出現。高濃度的孕酮，對增大的女性子宮，還起到鎮靜的作用，維持女性的早期妊娠。孕酮，會導致女性子宮肌纖維變得鬆弛，降低興奮性。與此同時，還降低妊娠子宮，對宮縮素的敏感度，減少子宮的收縮，有利於受精卵在子宮裏，正常發育生長。孕期孕酮水平不足，最終會導致女性流產的發生，要多加註意。那麼孕酮低的女性，在平時就應該多食用以下兩類食物：
1、大豆等豆類食物：含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。可以做黑豆糯米粥來進行補充。
2、新鮮的水果：像是獼猴桃、草莓、柚子等水果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分，使準媽媽的孕酮達到正常的水平。
1.多補充大豆異黃酮以及維生素E。
懷孕後，如果出現孕酮低的情況，那就一定要格外注意調理。爲身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。
孕酮低吃什麼
2.多吃新鮮水果提高孕酮。
新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內的維生素E充足便可以促進調節孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。
3.服用地屈孕酮或注射黃體酮。
出現孕酮低的情況，可以到醫院進行治療並且在醫師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對於快速補充孕酮有很好的效果，特別是對於妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。
4.減少勞累，合理休息。
孕酮低的孕婦應該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時間的調理才能夠恢復到正常水平，因此需要得到合理的休息。
孕酮低吃什麼
5排除其它疾病導致孕酮低。
不少的孕婦出現孕酮低的情況都是由於其它疾病所導致的，因此可以通過治療其它疾病而讓孕酮恢復到正常的水平。但此方法必然是需要專業醫師的正確指導下使用。
注意事項
•女性出現孕酮低的情況時，不要過分擔心。只要採取合理的方法，並且在醫師的指導下進行治療，就一定可以讓孕酮恢復到正常的狀態。
孕酮低不孕的原因
孕酮低對於妊娠期的婦女來說不僅傷害自己身體的健康，還會危及胎兒的健康，嚴重者更是導致滑胎，然而對於未孕的女性來說嚴重可能導致不孕。
孕酮低吃什麼
孕酮對於女性來說有很大的作用，在女性的健康生活中起到至關重要的作用的，生育與胚胎髮展都跟孕酮有關，孕酮直接會影響女性的懷孕生活。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，對子宮起到一定的刺激作用的影響，並通過增加生殖系統血管和組織血流促進胚胎髮育，讓寶寶在媽媽的肚子裏就能獲得安全的保障；卵子從卵巢釋放後會粘附在子宮上，就在子宮上粘住了。從理論上講，卵子與精子結合形成胚胎，這是一般的生理過程；孕酮是一種可以延遲子宮膜（胚胎培植）脫落時間的荷爾蒙是女性身體分泌的一種常見的雌激素。
孕酮低吃什麼蔬果好
1、檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。爲了避免養分流失，切開後應儘快食用。
2、大豆：含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。
孕酮低吃什麼
3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。
4、芹菜：芹菜金針湯幹芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含有孕酮，這樣吃既營養又補充了孕酮。
