便祕可以說是比較常見的疾病，而因爲其常見使其經常影響到我們的生活，那麼你知道便祕的危害有哪些嗎？日常吃什麼食物是可以幫助我們緩解便祕的嗎？下面跟隨小編一起來看看吧。
便祕的危害
影響面容
當出現便祕的時候，就會出現糞便一直都儲存在身體裏面，從而出現發酵的情況，產生毒素，而這些毒素就很容易滋生痘痘跟痤瘡等疾病出現，進而影響到我們的面容。
引發肥胖
便祕也是容易引發肥胖的，因爲便祕會使得我們的大腸出現水腫的情況，讓下半身出現血液循環過慢，使得我們的肚子跟屁股出現變大的情況。
出現體臭
當患有便祕的話就會出現體內毒素過多累積的情況，而這個時候就會使得這些毒素慢慢的發酵，並且出現一些異味，使得我們出現體臭的情況。
性慾減弱
有研究表明，經常出現便祕的男人是很容易出現性慾減退的情況，嚴重的話還很有可能會出現陽痿早泄的症狀表現。
引發癌症
當毒素在我們體內慢慢累積的話，就很有可能會讓這些毒素慢慢的刺激我們的腸胃，使得我們的腸胃患病，嚴重的話還會引發大腸癌等腸道癌症。
造成猝死機率
如果是患有高血壓、冠心病的病人，如果在加上長期便祕的話是容易引發猝死情況的。因爲長期便祕會引發肛門怒掙的情況，而這個時候的患者，其血壓就會變得很高。
治療便祕食療方
菠菜拌麻油
材料：菠菜、麻油。
做法：菠菜洗淨；鍋裏放水煮沸，倒入菠菜煮個3分鐘左右，然後把菠菜撈起來瀝乾；放入盆裏，加點麻油攪拌即可。
芝麻粥
材料：芝麻、梗米。
做法：把芝麻洗淨、梗米洗淨；鍋裏倒入清水，開大火煮沸之後倒入芝麻跟梗米；接着熬煮到水沸的時候轉爲小火熬煮到梗米熟透即可。
雪梨北杏湯
材料：先把雪梨洗淨切塊，北杏洗淨；然後2種材料放入燉盅裏面，加入適量的冰糖；喝水燉煮半個小時之後再吃雪梨肉喝湯。
南瓜土豆松子湯
材料：南瓜、土豆、松子。
做法：把南瓜洗淨切塊，土豆洗淨切塊，松子洗淨；然後把全部材料放入沸水裏面煮成湯就可以了。
香蕉沙拉
材料：沙拉醬、香蕉。
做法：把香蕉去皮取肉切片，然後放入碗裏，倒入沙拉醬攪拌即可。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。）
