一、綠豆燕窩粥的做法
菜系及功效:藥膳偏方
綠豆燕窩粥的製作材料:
主料:綠豆100克 燕窩20克 大米100克 冰糖20克。
綠豆燕窩粥的特色:
食法:每日1次,當主食食用,每次吃粥100克。滋陰養肺,清熱解毒,補氣補血。
綠豆燕窩粥的做法:
1.把綠豆洗淨,去雜質;燕窩發透,用鑷子夾去燕毛;大米淘洗乾淨;冰糖打碎。
2.把綠豆、大米放入鍋內,加水500毫升,用武火燒沸,加入燕窩,文火燉煮l小時,加入冰糖使溶即成。
二、燕窩冰糖粥的做法
菜系及功效:肺氣腫食譜
工藝:煮
燕窩冰糖粥的製作材料:
主料:粳米60克,輔料:燕窩10克,調料:冰糖60克
燕窩冰糖粥的做法:
1. 將燕窩用溫水浸泡軟,挑去雜物;
2. 燕窩放入開水中繼續脹發,然後撒碎備用;
3. 將粳米淘洗,放入鍋內;
4. 鍋內加適量清水,用武火燒開後改用文火熬煮;
5. 水開後放入燕窩煮約1個小時;
6. 再加入冰糖,至糖溶化後即可。
食物相剋
粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
健康提示
本品適於因肺虛久咳引起的肺氣腫患者食用。
當成品軟滑而有彈性、晶瑩透亮、夾起來軟而不斷的時候爲最佳。
【吃有吃法】——燕窩怎麼吃最好
烹調燕窩的方法雖然只有一種,但是燕窩本無味,吃法可以是多種多樣的,陳師傅介紹了燉燕窩的幾種家常食法:
★【木瓜燉燕窩 】——燕窩怎麼吃最好
原只木瓜橫切一半後,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩裏面,吃的時候配上冰糖水。
★【幹撈血燕】——燕窩怎麼吃最好
首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒乾的時候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬製的湯汁。
★紅燒官燕
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。
★果汁撈燕窩
只要預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,或者用奶製品作爲調味,拌着燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法,也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
果汁巧配燕窩
正如上文吃法中提及到的,以蔬果汁、奶汁調味的吃法是夏日吃燕窩的“重頭戲”。蔬果汁隨手可弄,不過仍然是有所吃,有所不吃。
陳師傅把可以做燕窩調汁的列舉了一下:哈密瓜汁、西瓜汁、橙汁、椰子汁、話梅汁、棗汁、茄汁、薑汁、西芹汁、紅蘿蔔汁、大白菜汁、杏汁、銀杏汁、陳皮汁、牛奶、酸牛奶等。果汁一般要加糖或者蜂蜜,增強甜味。