美味的蔬菜水果，除了可以滿足“素食控”朋友們的口福之外，也是食補美容的好機會。在衆多蔬菜水果中，白蘿蔔、檸檬、西紅柿、櫻桃四種蔬菜水果，是美麗的最佳利器，下面，我們一起看看這四種蔬菜水果的功效吧!
白淨瘦身的功效——白蘿蔔
白白淨淨的肌膚，是每個女孩子的最渴望擁有的。因爲好的膚質，可以讓您不施粉黛就可以粉粉嫩嫩的，令人羨慕。吃白蘿蔔可以美白，已經歷經幾代人驗證。同時還有瘦身的效果。
白蘿蔔，是一種讓我們非常熟悉的食物，生食，脆、略甜，還帶些辛辣，生食可以開胃，熟食可以做湯，促進體內代謝，同時還能止咳化痰。另外，大量的維生素C，在白蘿蔔的成分中，非常好的起到美白作用，經常食用，可以讓肌膚細嫩白皙。
美容的佳品—— 檸檬
如果有人問，什麼水果最富含維生素C，估計所有人都會不約而同的想到檸檬，因此它所具有的美白效果也是其他水果不能比擬的。有很多美白護膚品都是以檸檬作爲主要原料製成的，效果也非常的好。
檸檬可以用來沖泡飲料，也可以用來做DIY美白麪膜，美白的效果都非常的不錯哦!除了美白以外，還可以祛斑。潤膚、緊緻皮膚、防止肌膚老化的作用。
檸檬酸奶蜂蜜面膜：將檸檬果肉炸成汁，然後加入酸奶和蜂蜜，塗抹在皮膚上，輕輕的按摩，到十分鐘後，用30度左右的溫水清洗乾淨，這樣做可以去除死皮，嫩白肌膚。
補血美白聖品——櫻桃
夏季，櫻桃正是應季成熟，味道微酸甘甜，是女孩子最喜歡的水果之一，除了味道好以外，櫻桃自身富含豐富的維生素A和維生素C，同時富含鐵元素。這些營養成分除了讓皮膚白皙細嫩外，鐵元素還可以補血，讓肌膚紅潤。
櫻桃的美容效果，最根本的原因還在於，其可以調理氣色，這是因爲櫻桃內部成分中的鐵元素和胡蘿蔔素，可以補氣補血，同時還能調理腸胃，經常食用，讓身體從內而外的進行調理，讓MM們美麗從內到外!
祛斑美容——西紅柿
西紅柿，是我們最常見，也最常食用的蔬菜之一。據說，最先發現其食用價值的是在國外，最初的西紅柿是用來觀賞的，而不是食用，後來有人因爲身體病痛想自殺，以爲西紅柿有毒而食用自殺，但是沒想到吃了一個星期後，不但沒有死去，反而皮膚越來越紅潤，身體也變得越來越有活力了。或許西紅柿的功效並沒有這個故事這樣神奇，但是其美容效果確實是毋庸置疑的。西紅柿可以美白紅潤肌膚，同時因爲熱量低而成爲模特演員的瘦身食物，另外用西紅柿做美白麪膜，也是非常好的選擇，這是因爲西紅柿內也富含擁有美白因子的維他命C，經驗、常用其混合蜂蜜做面膜可以祛斑。
蔬菜水果除了美味，具有的美容效果也是非常長效的，MM們不妨試一試哦!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
