愛一個滿心滿眼的都是她，想的是她，唸的是她，想見的都是她。但分手是橫亙在你們之間的一道天塹，無法逾越，你只能無助的望着對方的身影默默嘆氣。想要挽回曾經的愛人，看看本站有什麼好方法呢！
一如何控制需求感挽回愛情
什麼是需求感?就是你日想夜想得到一樣東西，不管是會讓你失去某一些東西，或犧牲了你的尊嚴，你可能也在所不惜，但這種心態對人生，特別是愛情都很不利，當女人跟男朋友分手後，如何控制需求感挽回愛情呢?
製造“放棄”假象 樂觀面對分手事實
情感大師說過，“當你需求感越低的時候，主動權在你手裏邊就是握得最緊的時候。”所以，面對男友提出的分手，千萬不要給他做出一些糾纏、哀求、威脅等低價值行爲，因爲這些做法不僅對你的挽回無利，而且還會徒增對方對你的反感。所以，與其做這種無謂的糾纏，還不如同意對方的決定，樂觀面對分手的事實，這樣，起碼能保存你的對方心裏一絲良好的形象，還能有利於你換種身份進行二次吸引對方的可能。
多給自己找樂子 轉移注意力
需求感這個詞，與挽回的人來說是降低，而對於被挽回的人就是提高。倘若你能做到這點時，那麼，你的挽回之路也就成功了。如何通過逆轉需求感來實現挽回?首先，你不僅要給自己更多的心理暗示，“告訴自己，失戀沒什麼大不了的，你還有很精彩的人生”，其次，給自己展開一系列精彩而又充實的生活，像舞蹈、插花、瑜伽、社交活動等，還可以給自己安排更多的約會，在保持距離的情況下多與異性接觸，這樣，不僅能讓自己轉移注意了，而且還可以讓對方逆向合理化自己的分手決定，加速挽回的進程。詳情請參考相關文章《我的人生我做主，挽回愛情和我深愛的戀人》
普通朋友式的對待
當然了，在你控制好，並且降低了自己的需求感，並且改變和提升自己後，這時，你與前男友聯繫或者見面時，一定要以普通朋友的方式進行，在言語和動作行爲上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦暴露的話，前期的努力也就白費了。與前男友進行普通朋友的方式相處，不僅不會給對方增加壓力，同時，也能在相對輕鬆的氛圍底下，好好交流，重新讓他認識你，並且接觸你，漸漸產生二次吸引的魔力。
挽回切記不要急躁
做任何事情都是要循序漸進的，一步一個腳印的，踏踏實實的去做，才能逐漸的有進展。沒有什麼是可以一步登天的，都是要有一個過程的。挽回愛情亦是如此，你的急躁只會給你的挽回添堵，或許會導致你的挽回失敗的。所以一定不能急躁。
因此，分手後的挽回，一定不能過於着急，它的成功不僅需要恰當的方法，更加需要足夠的耐心和堅持!控制好你對他的需求感，抱着所無謂的態度，這樣，你的挽回纔會在堅持不懈的心態下得到成效!
二挽回愛情有哪些循序漸近的方法？
真正經歷過挽回愛情的人都知道，挽回愛情並非一朝一夕而促，它是一個循序漸進的過程，需要挽回者花費足夠多的時間和精力。從某種意義上來講，挽回愛情是個人的事情，因人而異，沒有必然的套路可言，但跟着前人總結出來的寶貴經驗走總是沒錯的，可減少走不必要的彎路。下面給大家介紹一些挽回愛情中可以用上的循序漸進的方法。
1、就事論事，解決矛盾。愛情是兩個人的事情，對方不願再與你爲伍，那說明你們之間是存在的矛盾的，因此要挽回愛情，應該做的不是窮追猛打，苦苦哀求，而是要冷靜分析，找出雙方之間的矛盾，並盡最大努力解決這些矛盾。那麼，怎樣解決這些矛盾呢？溝通是交往的橋樑，沒有人可以在對方毫不言語的情況下，知道對方在想什麼。如果兩個人之間各做各的，毫無交集，則雙方必然不能做到彼此理解，久而久之就會覺得話不投機，甚至懷疑對方，積累矛盾，而平時所說的相敬如賓也是建立在相互尊重，相互理解的基礎上的。
這些都需要有良好的溝通。通過溝通得知矛盾根源之後，作爲挽回一方，不妨大度一些，給對方多一些寬容，向對方表達自己的歉意，很多時候，情侶或夫妻間的爭吵其本身是沒有絕對的對與錯的，甚至雙方在矛盾中常常發現自己已經不記得當初鬧矛盾的原因所在。他們往往只是出於面子，不肯示弱，等待對方先道歉。當一方願意主動道歉時，雙方的關係就會得到緩和，矛盾衝突降低，最新回覆到愛情的美好階段。
2、利用挽回愛情的技巧，成功俘獲對方芳心。可能對方並不想跟你再有任何交集，刪除了你所有的聯繫方式，打算與你一刀兩斷。而此時你肯定是心亂如麻，像熱鍋上的螞蟻一樣不知所措，恨不得整天圍着對方轉，其實這都不是正確的挽回愛情的方法。其實完全不用把節奏趕得太緊，這無疑會加劇對方的反感，暫時“冷”一下對方，在“冷”的過程當中去改造自己，翻新自己的生活態度，擴大你的社交圈子，還有一些關於她的理想信念，你也可以改變一下。
保證每天都過的精彩，慢慢的你會發現，原來生活中的自己如此有魅力。既讓自己越來越好，也讓對方有了想念的空間。除此之外，我們在改變自我的同時，我們還需更深入的瞭解對方。通過他/她的社交圈子或者網絡渠道去了解他/她的一切，只有知己知彼才能加大勝算。最不可遺失挽回愛情的法寶——用心，當你足夠用心，奇蹟會不知不覺的發生。千萬不要氣餒，挽回愛情或許會很艱難，但既然下定決心要走這條路，就一頭鑽進去，至少給自己和這段愛情一個迴轉的機會。
3、要有一個好的心態。挽回已經離開你的她，其實要比開始一段新戀情追求一個新的愛情要難很多。因爲你和她，都非常瞭解對方，在某些問題上，她對你是有看法的，而你卻不知道，這樣的情況下，你得有一個好的態度，抱着得之我幸失之我命的想法去追求她，一定要理智。你得不渴求，不跪舔，會給她留下一個好的印象，對她再次選擇接納你來說，是一個好的開始信號。
挽回以前的舊愛，要打起十萬分的信心和耐心，用你的真誠去感動她那顆飽受傷痛的心，相信你自己的能力，也相信她不會那麼絕情，你們的感情是有可能迴歸舊好的。
三教你辨別假性分手和真性分手，如何正確處理假性分手
很多情侶都會面對分手的危機，有些人還對彼此存在感情，那麼分手後怎麼挽回?小編就來教你幾招，讓你們的感情更加穩固。
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一種莫過於失去。很多朋友往往是在不知不覺中失去一段愛情，等到醒悟過來後，已經錯失良機後悔莫及。對於挽回感情，一個非常重要的核心技術點就是：如何識別假性分手和真性分手。那麼分手後，該怎麼去辨別假性分手和真性分手呢?
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一種莫過於失去。很多朋友往往是在不知不覺中失去一段愛情，等到醒悟過來後，已經錯失良機後悔莫及。對於挽回感情，一個非常重要的核心技術點就是：如何識別假性分手和真性分手。那麼分手後，該怎麼去辨別假性分手和真性分手呢?
辨別假性分手和真性分手
1，通訊
如果是假性分手，對方一般不會把你電話，微信或者QQ拉入黑名單(即使是一氣之下把你刪了 ，你還能很快加回來)。你別管對方的態度有多差，只要她還理你，在接你電話回你短信，那麼至少她還在跟你溝通，挽回希望就非常大。
而真性分手的話，則是電話不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。所以通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。詳情請參考相關文章《怎麼挽回分手的戀人，能達成複合這個心願》
2，情緒指標
有時候電話不接，微信，QQ被刪了，也不一定就是真性挽回，其實很多假性分手案例中，女人一生氣就吧對方的QQ或者微信刪掉，而電話留着。而當你打電話給她的時候，她表現出生氣，或者責怪你之類的情緒，那說明這只是假性分手，但這也說明你們的矛盾比較嚴重了。
其實女人和你吵，和你鬧並不可怕，吵鬧代表女人有情緒波動，也許還是想引起你注意。
真性分手就是，根本不搭理你，你整個人在她那就像空氣一樣。她所做的就是沉默，根本無視你。因爲女孩子對你真的絕望了，所以會沉默。
而不管你做什麼，當她除了厭惡或者回避，那麼你就得換一種策略去思考挽回策略了。所以對方的情緒波動，也是挽回中非常重要的指標之一。
3，社交圈
如果目標跟你說了分手，但是她沒有跟她親人講、沒有跟她朋友講、沒有跟同事或者同學講，那麼，這就表示她暫時還在給你留有挽回的機會。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。
在現實中，有很多兄弟做的是，一聽到分手的消息後，就不停的找目標的閨蜜，朋友幫忙說情，結果反而讓目標更厭煩。結果大好的機會就被白白的葬送了。女人沒有告訴別人你們已經分手了，其實是在糾結，因爲她心裏還有你的好，另外，她也是給自己留個後路，因爲她在觀察你準備做，如果以後複合了，她不想被她的朋友看笑話。
當然，如果當女人告訴她的朋友們，你們已經分手了，那麼，這已經說明，女人經過慎重考慮了，她想下決心和你分手，那麼，這個時候就不能一味的去糾纏，求她，而是要要針對你們的矛盾來展開挽回了。
4，網絡狀態
假性分手的時候，女人很有可能會去在她的微博、微信朋友圈，去發一些狀態，說一些有的沒的，各種心靈雞湯各種假裝文藝範兒的，比如心會冷愛會死、愛情與他人無關、就算一個人堅強地走下去啊……還有一類很傻的行爲，有的女人會發一些跟別的男人約會的過程，來刺激你，希望你吃醋之類，這種也有可能還是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什麼都不發，一片沉默，就像是死海一片的寂靜。所以，觀察對方的社交網絡動態，也是一個參考指標。
5，邀約情況
即使是她拉黑你了，你通過別的通道去聯繫她邀約她，她依然答應你見面，這種情況有可能還是假性分手。但是如果她一旦開始跟朋友說類似這樣的話：“如果我們見面你一定不要帶某某啊要不然我就不去了。”“從今天開始，但凡是某某跟你傳話你千萬不要跟我說，要不然我們連朋友也沒得做。”說明女人不想你出現在她的眼前了，那麼這種情況下就很可能是真性分手。所以，能否邀約，也是一個參考標誌。
6，是否徹底消失
當一個女人和你分手後，她選擇了徹底消失，那麼，說明她對你已經徹底死心了。如果她心裏已經把你當成了一個陌生人，那隻能說明兩種情況，一是她已經真的對你無需求了，二是她對你恨太深，你真的非常非常讓她厭惡，已經到了她想徹底逃離的感覺。如果是第一種情況，那麼就是真性分手了，如果是第二種，廣義來說還是真性分手，想挽回的機率微乎其微。雖然世界上的事情，都不是絕對的，但是，挽回還是要靠一點運氣的。
如何正確處理假性分手
當你發現對方跟你只是假性分手的時候，這就說明了對方對你還有希望，還是希望得到你的關懷和注意。對方很可能只是適應不了你們之間的相處方式。又或者你作了一些對方認爲不好的事情，而且你並沒有意識到，然後就沒有改掉這個錯誤，結果越陷越深。又有可能是你們本身就曾經有矛盾，這是當時愛着對方而沒有說出來，到了一定程度矛盾就爆發了，然後就出現了假性分手這個狀態。
所以，要對假性分手的對方進行挽回，你的第一步，就是要求追不捨。千萬不要被對方的冷漠態度嚇退，對方很有可能只是做個樣子嚇唬你，看看你對自己的感情有多深。如果你是因爲對方突如其來的冷漠就放棄挽回的話，那麼你很有可能就會失去對方。因此，請不要放棄，窮追不捨，讓對方看到你想要挽回的決心。
當讓對方感受到你的決心之後，那麼就可以進行第二步了。第二步，就是要重新建立安全感。對方跟你提出假性分手，這個時候無論男女都會處於一個感情空虛期，這種狀態往往表現出來的外化表現就是缺乏安全感，尤其是女孩子。
所以說，你要爲雙方重新建立安全感，重新制定你們之間的相處規則。重新建立安全感可以從兩個方面進行，其一，你要建立一個明確的遊戲規則，並且保證在相處期間無論誰違反了規則，都要受到懲罰，讓對方感到自己是受到規則的保護，那麼對方的安全感就會大大提升。另一方面就是無論發生什麼，只要對方不是犯了特別大的錯誤，你都要不離不棄，讓對方時刻感受到你的關懷。
最後一點，重新調整並鞏固你們的關係。當你們走到了假性分手這一步，就說明了你們之間的矛盾已經很深了，很多過去沒有解決的問題就必須要在這一步中解決。如果你不能解決這些問題，那麼以後就很有可能還會做到分手這一步。所以，我建議你們可以進行一次深談，這樣可以更好地瞭解對方的想法。
當你們可以相互瞭解對方想法之後，那麼就可以重新鞏固你們的關係，這裏的鞏固是全方面的，無論是感情上，生活上抑或是相處方式等等。這裏提醒大家要注意的一個點是，最好的鞏固是要雙方都有投入這段關係中，如果只有一方付出絕大部分，那麼這段感情是不穩定的，雙方同時投資纔是最好的鞏固方法。
對方跟你提出假性分手，只是希望你能夠給TA所需要的被在乎的感覺，對方還是願意給你機會挽回的。所以，請不要害怕，勇敢地去挽回吧，告訴自己，你能給TA想要的！
