用時間去思念你在我身邊的甜蜜時刻，捨不得睡着，一睡着你就不在了。我最不能原諒自己的就是做了分手這個選擇，讓你離開了我。夜深人靜，獨坐窗邊恨欲絕，只是伊人已不在，欲哭卻已無淚，想要挽回破碎的愛情，看看本站是怎麼說的。
一挽回愛情中女人如何巧妙地逆轉高低位
在愛情裏，情侶之間是沒有絕對的平等的，總會有價值較高的一方和價值較低的一方，一般來說，價值高的那一方往往掌握愛情的掌控權，而價值低的那一方往往表現出需求感過高，希望能抓住愛人，如果彼此的位置長期處於不平衡狀態，感情就很容易出現問題，想要挽回愛情，你需要懂得逆轉高低位，該如何做呢？
一、挽回中想要逆轉高低位你需要做到
這裏有一個比較準確的鑑定高低位的方法：需求，誰對另一方的需求感高誰就處於低位。在愛情中處於低位的一方對愛情沒有掌控權，非常被動，想要改變自己的處境，逆轉你們的高地位，那麼就需要做到以下：
忍
“忍字當頭一把刀”做到這一點你就成功了一半，忍是對你自己。忍住想要聯繫對方的衝動。從現在起不要再想對方，你需要做的就是關注你自己的生活，改變自己的狀態。你需要忍住寂寞，忍住沒有對方的生活，並且還要將你一個人的生活過得很好。
狠
“狠”也是對自己狠，無論是什麼時候，有一點複合的苗頭的時候，都要用冷的心去對待對方，必要的話，刪除對方的一切聯繫方式。
再刪除前你要給對方發這樣一條短信，這個短信主要要包含兩個意思，第一層就是：總結最近的事情讓對方很不愉快，感到抱歉，第二層就是強調你還愛他。
二、控制自身需求感，逆轉情感低位
爲什麼會在戀愛中有高低位的區分呢？其實在戀愛中，感情是需要共同投入付出的。如果一個人投入過多，把彼此需要做的事情，自己做完了，就會導致對方無法投入付出，就如情感大師所說：“愛的體驗，就在於投入的多少。你投入得越多，你的愛體驗就越強。我們不能那麼自私，不能在整個過程當中，只有自己投入而不讓她去爲這段關係投入。我們不應該如此自私的只顧着自己體驗愛而讓她沒有體驗愛的機會。”因此，一個人投入太多，就會越愛對方，而對方少了投入，就越不在乎這段感情。
簡單來說，就是需求感高低的問題，需求感越高，在感情中的地位越低，而需求感越低，在感情中就處於絕對的高位。如何逆轉高低位？
學會控制自身的需求感。在挽回的時候，對對方念念不忘，甚至各種偷偷關注對方的動態等等行爲，都是因爲自身的需求感過高，怎麼控制？先學會自身的注意力轉移，從在他身上的注意力轉移到別的地方。重拾自己喜歡的事情，找回昔日爲了他而放棄的小小愛好，慢慢的降低對他的需求感，並且利用這段時間，去提升自己，整理心情再重新去談挽回。這樣的你，纔可能在挽回中實現成功。詳情請參考相關文章《心相近情仍系，以真心挽回愛情讓心不在痛》
學會引導對方投入。感情是需要共同投入維護的，所以要逆轉彼此的高低位，就要學會如何去引導對方爲這段感情投入。讓對方重視你，珍惜你，就要讓他爲你投入，爲這段感情投入，只有投入了，他纔不會覺得這段感情是可有可無的，纔會正視這段感情的存在，正視你的存在。而且能夠讓你們之間的地位開始漸漸發生轉變。
三、成爲高價值女人，逆轉情感低位
一個女人是低價值，纔會不斷想從愛情中獲得價值，男人當然也是這樣想，只有價值相當的兩個人在一起，感情纔會比較穩定不容易破裂。想要挽回男友，首先要成爲一個高價值女人。
注重保持形體健康
當你盲目地去做運動或者飲食的時候，其實你的身材很可能走形，一個健康的形體對女人來說很重要，養成健身的習慣也是保持運動量和保持身體健康的好習慣。你甚至可以帶動你的朋友或者伴侶跟你一起健身或者戶外運動，面對陽光和新鮮空氣，人的心境和感情都會產生很微妙的變化，同時崇尚健康的你很容易就給人留下好印象。
適當地休閒
通常女人的娛樂方式就是去購物、去電影或者和好友去做美容，但是對於男女之間的相處，並不適合這種女人的娛樂方式，女人如果想周到體貼，知情知趣，就要學會尋找適合的休閒方式，室外活動或者觀光是比較好的選擇。比如可以去爬山，戶外野餐，去寧靜的竹林散步，或者去湖邊釣魚，都是比較適合男女舒適地在一起的活動，如果男友也比較喜歡室外新鮮空氣和陽光，不妨兩人去郊外玩玩，豐富自己的生活同時還能增進雙方的感情。
想要他珍惜你，是不能一味靠付出的，當你自身的價值很低，對他表現出需求感過高的時候，你們的感情就很容易出現危機，女人只有不斷提升自己的價值，學會控制自身需求感，同時懂得引導他爲你投入，你們的高低位就逆轉了，感情也會更穩定。
二分析讓感情更穩固的幾個重要因素
每對情侶在熱戀的時候都會希望和愛人能長久發展，憧憬着愛情能修成正果，與愛人步入婚姻的殿堂，但有些愛情卻未能如願走到最後，情侶之間的感情隨着發生矛盾和摩擦，然後裂痕越來越深，最後到了分手的境地。想要愛情能穩固發展，現在舞步學院來分析一下維繫感情所需要的因素，希望對你有所幫助。
一、樹立好自己的框架，讓愛情得到穩固
什麼是框架？就如挽回愛情教父康納先生說:“戀愛中建立自己明確的框架，讓愛人明白做什麼事情你開心，什麼事情會讓你不開心，他就會知道哪些事情不能做，以此降低出軌的機率。自己的框架越強，愛人的自制力越強。”那麼，爲了愛情越來越穩固，應該如何正確樹立框架呢？
1、明確提出自己的愛情原則
在你跟戀人相處的過程中，如果你不能讓他知道他的哪些行爲你會開心，哪些行爲是在挑戰你的底線。那麼，他就有可能會做出過分的事來打破你的原則，並且在這件事過後，如果你跟他理論，他也不會意識到自己的錯誤，還會覺得使你在無理取鬧。
所以，在一段戀情中，你應該明確對他提出他做什麼是你所不能接受的，並且告訴他如果他挑戰了你的底線會有怎樣的結果。那麼他心裏就會時刻想着自己不能去做什麼，讓自己的行爲得到約束。就算做出了挑戰底線的事情，他也會想到你之前對他說的話，然後立刻意識到自己的錯誤。
2、對方若打破你的原則，要作出懲罰
當自己向對方提出了自己的原則與底線，對方仍然做出了打破你底線的事。那麼，這時候，你就不應該盲目的去理解他了，否則，他只會變本加厲的來挑戰你。現在你需要做的，是用自己的方法去懲罰他，讓他知道事情的嚴重性。懲罰過後，他纔會知道這件事自己不能觸及第二次，否則會有更加嚴重的後果。
所以，在戀愛關係中要懂得設立框架，只有讓他明白了你的框架，他纔不會去作出過分的事來威脅到你們的感情。框架不僅是雙方感情長久維繫的基石，更是兩人在愛情中不可或缺的基本原則，只有彼此之間的框架足夠明確，適當強力的框架也會有利於維持長期感情的穩固。懂得尊重對方的原則要求，這樣才能更好地爲兩人長久的愛情保駕護航。
二、感情的穩固與戀愛等級的關係
在發展愛情的道路上，男人的等級越高，就越有男性魅力，更有助於感情的維繫，但是，男人不會喜歡戀愛等級高的女人，這樣的女人太懂得戀愛技巧，甚至懂得比男人的還多，男人在她身上得不到被需要、被崇拜，使男人感覺自己很無能，感情也難以長久。
男人戀愛等級高有助於愛情穩固
戀愛等級高的男人，是懂得女性心理的，他明白女人真正需要的是什麼，懂得滿足女人的心理需求，使女人心甘情願的和他在一起發展長期關係，他明白女人喜歡什麼樣的男人，懂得把自己塑造成理想男友的樣子，在穿衣打扮上從不會馬虎，懂得把自己打扮成一個成熟穩重的人，同時懂得尊重她人，與異性保持距離，給予女人更多的安全感。
戀愛等級高的男人，更懂得化解矛盾，在與女友發生爭吵時，懂得讓步，尊重女友的感受，不會去和她爭辯，懂得換位思考，站在她的角度想問題，給予她理解和安慰，和她建立潛意識對接，使戰火很快平息，矛盾也得以緩和。
女人戀愛等級低有利於被男人帶領
相對於戀愛等級高的男人更受歡迎，那麼，戀愛等級低的女人才更受男人的喜愛，愛情專家康納說過：“男人天生具備雄性的尊嚴，他需要被理解，喜歡被需要。”女人要懂得在男人面前示弱，懂得讓男人帶領自己，激發男人的雄性尊嚴，使男人感覺到自己被需要和被崇拜，他就會更愛這個女人，會因爲女人的柔弱而對她產生保護欲，更加難以離開她，使感情更穩固，
三、潛意識對接使感情更穩固
潛意識對接是指雙方認識通過互相瞭解後，彼此都知道對方的需求，在對方想說什麼之前或想做什麼之前都能預先猜想到。但要做到潛意識對接，並不是一兩天就能做到的事，這是需要兩個人共同努力建設的。如何建立潛意識對接？
1、建立共同性。潛意識對接需要一個重要因素：共同性。假設一個例子：在週末時，女人想去看電影，而男人想去爬山，而雙方也不願意去遷就對方，那他們的關係肯定會慢慢疏遠的。所以兩個人可以一起尋找、培養彼此的共同愛好，如果兩個人能有一些共同的愛好，彼此也相互瞭解，潛意識會更容易對接上的。
2、足夠了解對方。如果你連對對方都沒有足夠的瞭解，更別提對接潛意識了。如果對方不喜歡脾氣暴躁的人，你偏偏總是愛發脾氣；如果對方不喜歡吃蔥，你總是沒留意到這點給他的菜里加上蔥；如果對方生氣只是想要你哄，而你只是不停地在旁邊跟她理論等等，別以爲這些只是小事，類似這樣的小事只會讓你們的矛盾越積越多。你更應該花些心思去多留意對方的生活習慣、愛好或討厭什麼東西，深入瞭解對方的性格等等。
3、多溝通。想要足夠了解對方必須要多溝通，多交流彼此的內心想法。不要對方不說你就不問，或者對方問你也不說，要善於傾聽對方和表達自己的內心真實想法。與此同時也要學會換位思考，正所謂“己所不欲勿施於人”，要懂得包容理解對方，尋找彼此的共通點，滿足對方的內心需求。
在戀愛中，男人和女人都要做好自己的角色，男人要成熟穩重、有責任心，女人要溫柔大方、寬容忍讓，男人要懂得帶領女人，女人要懂得向男人示弱，在感情裏只有懂得充分發揮性別優勢，才能讓感情更穩固和幸福。
三如何才能擁有細水長流的愛情？
人們都說愛情具有保質期,但是看看一輩子都愛着在情侶不勝枚舉。在愛情裏的永恆，是每個人心中或多或少的渴望，但是愛情更需要兩個人對戀情的努力經營。如何擁有細水長流的愛情？你要想擁有細水長流的愛情，就要做到以下幾個方面。
保持神祕感
距離才能產生美。不要將自己的所有一切點點滴滴滴水不漏地爆料給對方，要保持一份神祕感。你可以不斷更新自己的內存和技能，比如你可以時常學習一些新的東西，展現給對方。如舞蹈、廚藝、手工藝等。男士：唱歌、樂器、變魔術等。讓對方對你充滿新鮮感，這樣你們的生活就會不失樂趣，當然也就能讓愛情保鮮了。
學會尊重對方
對方和你再親密，也要學會尊重對方，在朋友和親人面前懂得爲其讓步，給足對方足夠的面子。讓別人也能夠感覺到你們在一起的和諧。即使對方有你不喜歡的缺點暴露，也不要傷害他的自尊，無論在別人面前還是獨處，傷害就是傷害，無論他是否愛你。不要因爲一時好強，把男人最起碼的尊嚴忽略掉了。詳情請參考相關文章《失戀後怎麼挽回，愛情又會回到你的身邊》
善於自制驚喜
生活原本是平淡的，但是是否有趣關鍵在於你怎麼經營。不管是男士還是女生，都不應該讓生活變得平淡無味。兩個人在一起，就要想着讓彼此更加快樂，要學會分享，學會營造一些生活情趣。你可以出差一週但是提前回到對方身邊，你可以給對方買一個對方期待已久的東西，你可以帶對方去看一場電影，或者陪對方去照下紀念照片。如果兩人吵架了，有時候不是解釋就能解決問題的，有時候越是給女人“解釋”反而離開你。
記住特殊日子
可以記住一些特俗的日子，在這樣的日子裏給對方體驗從未體驗過的樂趣。比如在對方生日的時候帶對方去唱歌，在兩個人剛認識的那天週年日去看日出，在情人節的時候一定要極力陪伴。在對方生日的時候給對方有所準備和安排，讓對方感覺到跟你在一起是幸福的。
約好吵架時先道歉的有獎
常關心一下對方，如果你真的愛對方，一顆心總是在對方身上：今天過得好不好？有沒有注意休息？有沒有按時吃飯？但關心不等於嘮叨加監視。同時，約好雙方如果發生矛盾，先低頭道歉的哪一方有獎勵，比如一套衣服，一雙鞋子，一塊手錶，或者一個手機。通過這樣的方式來約束彼此，使得矛盾在最短的時間內化解。
愛情是一個很美妙的東西。愛情會讓一個人悲傷和幸福，你想擁有細水長流的愛情，就要讓愛情保鮮，保持熱戀的感覺就會一直幸福下去。
