分手是讓人傷心的，因爲分手之後，你們要各自過各自的生活，而不是一起生活。有很多人習慣了生活中有她，因此完全不能接受分手這件事。那麼，你該如何挽回她呢？現在本站給你最權威的挽回教程，教你挽回女友。
一挽回教程：正確挽回女友你需要一步步來
最權威的挽回教程，教你挽回女友——
一、分手的原因。
首先你需要知道，世界上沒有無緣無故的分手，分手說明你們之間的感情出現了問題，而這些問題也許你已知曉，也有可能還沒注意到那些細枝末節。好好思考一下之前的相處過程中，你有哪些做得不好的地方。比如不懂讚美她，也不會肯定對方，日常更是對她缺少了關心，忽冷忽熱讓她缺少安全感。又或者是沒有信用，答應了她的事情又做不到，類似這些事情你沒做到的話，逐漸累積，她只能對你失望透頂。所以第一步，你就要找出分手的原因，才能對症下藥地進行挽回計劃。更多詳情可查看《挽回愛情的正確方式你知道哪些》。
二、處理情緒。
許多人在想挽回的時候會不斷地去騷擾對方，打電話，發信息，以爲這樣就可以感動到對方。須不知這樣只會引起反效果，當對方跟你分手，肯定已經對你產生了否定的心理，這時候你的死纏爛打只會增加對方的反感而已。正確的處理方式應該先徹底釋放下自己失戀的苦悶，處理好自己的情緒，平靜下來。若是你沉浸在失戀的痛苦中，連自己都走不出來，那還怎麼去引導對方回來呢。更多詳情可查看《千萬不要錯過挽回愛情的黃金時期》。
三、改變自己。
外形的打扮往往會改變一個人的整體氣質，男人應該打扮得具有精英範一些，以簡約爲主，突顯出雄性特徵，服裝選取要合身，有質感，切記穿太花哨的衣服。內在方面要注意自己的肢體語言，走路時請擡起胸膛，多一些微笑，說話語速要慢一點，表現出充分的自信。多看一些英國電影，細心觀察裏面的特工還有企業家的肢體語言是怎樣做到位的，扭頭、眨眼、擡手都恰到好處。好的姿態練習是一個水滴石穿的過程，要多學習，多練習才能成爲自然的習慣。
四、恢復接觸。
當一切都改造好後，你需要嘗試和她重新取得聯繫，但你不能馬上暴露出你想要挽回的意圖，應該像普通朋友一樣，先讓她放下防備心理。同時你也要認爲，你僅僅是想和她從普通朋友開始而已，這樣你們雙方都不會有壓力，更能自然地相處。
二挽回教程：用推拉法正確挽回女友
今天要詳述的就是推拉，它就是讓你心情高低起伏的一個利器。什麼是推拉?從字面上的理解就是推出去，拉回來，這是一個相互影響的作用。在愛情的世界，如果你能巧用推拉，那麼你對對方的吸引力就會越來越強，她也會更加地在乎你，一旦時間久了，對方的需求感也會逐漸提高，她就更加覺得自己離不開你了。
推拉的正確打開方式
推和拉本身就是一對歡喜冤家，彼此也是反義詞。那麼，如果你想讓它產生一定的效應，你就不能只用推，或者只用拉，它們之間是相輔相成的，另外，你自己的一言一行也要注意，不能不修邊幅，如果一不留神，你推了出去但是拉不回來，那你就要自食其果了。
推拉其實在生活當中經常有使用到，只是你沒意識到這是通過推拉而產生的效果而已。舉個簡單的例子，你女朋友給你做了一頓飯，因爲這是她第一次做，所以做得不是很好吃，如果這時候你說：“哎呀，怎麼這麼難吃。”那你女朋友可能再也不做飯給你吃了，如果你一開始說了這飯怎麼這麼難吃，損了她以後再加上一句：“不過，我想我會愛上這個味道的。”那麼，你女朋友的心情瞬間就有了一個一百八十度的轉變，這就是一個推拉的效果。
其實，這也是利用了一個人的心理缺陷，你先是否定了她，然後又把她拉回來，表揚她，這樣就造成了她的心理落差，她也會因爲你的肯定而滿心歡喜，心裏自然也會對你產生好感。凡事有對比，才能看出明顯的效果，還是剛纔那個例子，假設你一開始就和你女朋友說：“哇塞，你做的飯菜好好吃哦。”聽到這句話，她第一反應就是你故意哄我才這樣說的吧，還有些女生會覺得你不老實，甚至會覺得你在敷衍她。想了解更多有關資料，去登錄挽回學院繼續瀏覽。這就是爲什麼推拉要一起並肩使用的原因。
舞步學院認爲，通過推拉，你就可以把需求感的高低掌控在自己的手中。但是，在使用推拉的同時，你還要注意一點，不能拿一些本質上的東西進行打壓，就好比你不能這一分鐘說這個女孩子像鳳姐，下一秒鐘說她像貂蟬，一些改變不了的東西你是不能隨意地調侃，因此，推拉還要建立在尊重對方的前提下才能進行，這樣才能達到更好的效果。
三挽回教程：正確挽回女友你需要提升自身的價值
分手是兩個人獨自的一場孤單的旅行，有些人兜兜轉轉還是發現原來的那個人最適合自己，但由於種種原因，各自錯過或各自不歡而散，所以在瀕臨分手前，要好好思考這段關係，她是否是你最適合的人，是否彼此還深愛着？如果是，那麼如何挽留呢？
挽留一個人，首先要清楚瞭解這段感情的問題出現在哪裏，然後在想辦法去解決它。在雙方的一段感情中兩個人的地位其實是不平等的，愛的深的那方地位較低，由此可知，想要挽回的那方地位是相對低的，如何改變這種不平等呢？
答案是改變不了，但是，不管怎樣，想辦法提升自己，讓自己變得更加完美，成熟，自然就能再次吸引對方的眼光，改變對方對自己原來的看法，並讓對方看到你的改變，從而改變對方的心意，以此來挽留對方。
最重要的一點是，不要在分手後意志消沉，整天渾渾噩噩，過得人不像人鬼不像鬼，你若不讓自己好好的生活，提升自己，誰會來珍惜那麼好的你？分手後，每個人的心情都是極其糟糕的，這點是情理之中的，畢竟那個人曾經走入過你的生命裏，突然間走了，會讓人接受不了，給自己一段緩衝的時間，保持樂觀自信的心情，讓對方看到不一樣的自己。
分手後恰好給彼此一個空間時間來思考這段關係，也有了時間審視自我，看到自己的不足，從而改變自己，提升自己，比如健身，看書，旅行，學一直想學的吉他和油畫等等。
記住在不斷提升自己的過程中，還要跟對方保持適當的聯繫，不遠不近，適當的問候，讓對方知道自己的改變，再好好談談在過去那段感情中所存在的問題，切不可大吵大鬧，安靜的分析問題所在，然後解決問題，相信對方也會願意跟你詳談。
挽留一個人，不是放低尊嚴地乞求對方，而是讓對方明白，自己纔是適合彼此的那個正確的人，其實本來就沒有什麼對的人，而是一段關係中，雙方不斷相互適應，成爲彼此那個對的人，要相信，你若盛開，蝴蝶自來。
四挽回教程：正確挽回女友你需要給她一個好印象
面對分手，很多人會因爲一時的無法接受而產生激烈的反應，例如大吵大鬧、逼問原因、死纏爛打等等，這些行爲都會增加對方的厭惡感，留下一個極壞的印象，更加堅定離開的決定。如果你想挽回愛情，那麼就要在分手的時候留給對方一個好的印象。對此，我的總結如下：
一、瀟灑分手。
分手時，如果你反應越激烈，不但不能留住對方，反而容易增加對方的要走，不要強行挽留，做到好聚好散。分手時理智地面對，分手後依舊過好自己的生活，這會讓對方感覺到你的大度，並且減少心裏對你的抗拒。
二、認同對方。
分 手的時候切忌與對方據理力爭。你應該做的是反思彼此在戀愛關係中的矛盾，而不是在分手地時候增加更多的矛盾點，這樣只能把對方推地更遠。當他提出你的不足 時，你需要認同對方的說法，承認自己的不足。試想一下，如果在這個時候你還不願意面對自己的錯誤，把所有責任都推到對方身上，他會更加放大內心對你的不 滿，這樣就大大減少複合的機率了。
三、冷凍關係。
有不少人認爲挽回就要打鐵趁熱，所以當他離開後，就試圖以各種方 式去聯繫對方，這是一種極其錯誤的做法。這樣的行爲不但沒有挽回成功，還增加了對方的反感，所以給予你的只能是更多的冷漠或者沉默。其實分手後，大家都需 要一個冷靜的時間和空間，讓彼此的矛盾降溫。當你可以沉住氣不找他，讓時間慢慢沖淡他之前對你的不滿，慢慢想起你的好，這樣才能爲挽回奠定好的基礎。
四、改變自己。
在 冷凍關係的時間裏，你需要改變自己的缺點。他曾經因爲你的不足，對你的印象不好，那麼現在你就需要改變並提升自己，讓他覺得你終於肯正視自己，努力讓自己 成爲一個更好的人。改變自己除了是對自己的不足加以改正外，還包括自我提升。提升包括兩個方面：外在和內在的提升。關於這方面的內容可以在挽回學院找到更多的資料，在此不詳述。
