俗話說，相愛容易相處難。兩個人很容易因爲愛情磁場的吸引而相愛，成爲戀人，但是成爲戀人之後，在相處過程中，一個不注意就會導致愛情破裂，兩個人分手。那麼分手後如何調整自己呢？今天本站的小編想要跟你們聊聊分手後應該怎麼辦，心態調整很重要。
一哪些戀愛方式易導致分手
戀愛是一門高深莫測的學問，俗話說：相愛容易相處難。在戀愛的過程中，稍有不注意，就容易導致戀情“流產”。那麼，哪些戀愛方式容易導致分手呢？你也可參考《走出失戀陰影，分手要學會真正的放下》。
1.你愛的是對方的潛力
你愛的是對方的潛力，而不是對方真正的樣子，你愛的是對方未來可能的樣子，那他根本不是你的伴侶，而是你改造的對象。我們每次作婚前輔導都會問，如果對方五十年內都不會改變，你會滿意嗎？
如果你一直希望能改變對方，才覺得比較滿意，那就不是愛，而是賭博，用雙方的快樂當作賭注。跟一個人交往時，要愛和尊重對方的本相，而不是他未來的樣子，你可以期望他繼續成長，但你必須滿意他現在的樣子。
2.你想要幫助對方
你常覺得對方很可憐嗎？你覺得自己有責任幫助對方振作起來嗎？你會不會害怕如果離開對方，他會受不了打擊？如果是，你恐怕是個“救難狂”。“救難狂” 不會去找一個合適的對象，而是找一個他所同情、可以幫助的對象。
找一個受過創傷、脆弱、依賴、不被愛、委屈的人，你由憐生愛，他會對你心生感激，這樣的感情像是一項救援任務，而不是健全、平衡的感情。
這裏要牢記的關鍵是“尊重”，你愛的對象必須是你能夠尊重的人，你必須以對方爲榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正瞭解他。
3.你只是被對方外表吸引
每個人都會這樣，對嗎？如果你發現自己被對方的某個特質深深吸引，要問自己，若對方沒有那雙藍色的大眼睛、磁性的聲音……，若對方不是模特兒、不會打籃球……，我還會跟她在一起嗎？男人外表纔是第一生產力。
4.你在乎對方比較多
你在談戀愛，卻不確定對方的想法；你覺得你們很合適，他好像不以爲然；他不在時你很想他，你不在時他好像沒差別，這表示什麼？“二人若不同心，豈能同行呢？“
有時候會有一方愛另一方較多的情形，若是在健全的感情中，會有交替的現象，兩人輪流扮演追求和被追求的角色；但如果有一方總是扮演追求者，這樣的感情不健全，長久下去，你會對愛飢渴，你會覺得受對方控制，你會感到憤怒、受騙、痛苦。
5.短暫朝夕相處的機會
你和對方分擔某個工作，常常要一起加班，於是你覺得愛上了對方……你去度假三週，認識一個也來度假的男人，你覺得好象墜入情網……短暫的朝夕相處，是指在特殊情況下湊在一塊，並不是常規，這種感情不能持久，因爲短時間的朝夕相處，無法使你完全瞭解對方的個性。
6.把對方當作崇拜的對象
年輕的女明星愛上導演、大學生愛上教授、祕書愛上老闆……愛上所崇拜的對象，這種感情很難維持正常，因爲兩人之間無法平等對待。男女雙方必須要平等對待，我不是指地位，而是態度，不能過度崇拜對方。會愛上所崇拜對象的人，通常自信心低落，他們覺得自己很糟糕。
小編結語：以上即爲容易導致戀人分手的六個雷區，確保戀情長久，戀愛中的朋友需要注意哦。
二失戀後你必須知道的幾件事
你用心經營一段感情，最後這段感情卻無疾而終。你開始不再相信愛情，不再試着去接觸新的人，開始折磨自己。失戀最可怕的地方就是這樣，讓你變得頹廢變得萎靡。並非每個人的感情都是一帆風順的，失戀了不要只顧着傷心，失戀後需要知道的幾件事。
1.不要太快和追求者在一起。來得快，去得也快。太轟轟烈烈的追求必有貪慾。
2.不要因爲失戀而放縱自己，那並不值得。
3.永遠都不要低三下四的去愛一個人。
4.愛情並不是人生的全部，甚至可有可無。
5.當她說累的時候，就是不愛你了。
6.愛要經營，雙方要平等。一段感情付出極爲不平等，付出多的一方終有一天爆發。
7.不要把任何人當作你的全世界。
8.語言是藝術。良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。
9.分開了就相忘於江湖吧，有夢想的活着，向前看。
10.三省吾身，不要因爲相處時間長了就放鬆自己。尤其是結婚前纔是最容易分手的時段。
11.彼此要有個人空間，愛好，朋友和社交。
12.珍惜與感恩，對愛不要貪婪。沒有人會平白不計任何回報對你好，父母都很難得，更不要說另一半了。
三分手後說的話
當一條路向兩邊分開，從此各自天涯。分手是每對情侶最不願見到的事情，分手是成全還是孤獨的悲傷?那些催人淚下分手後的話，句句敲在心間。小編總結以下分手後說的話。
1.因爲有你，我認真過，我改變過，我努力過，我悲傷過…我傻，爲你傻;我痛，爲你痛;深夜裏，你是我一種慣性的回憶…我不想在爲過去而掙扎，我不想在爲過去而努力，我不想在爲思念而牽掛，可這些都只是不想。
2.如果有了愛情就可以改變，那麼，很多情侶根本不用分手。我們只能轉變，不能改變。你不是可以爲他改變而改變，你只是長大了。人大了自然會轉變，你沒爲誰改變。
3.當一切都已過去，我知道，我會把你忘記。心上的重擔卸落，請你，請你原諒我，生命原是要不斷地受傷和不斷地復原。世界，仍然是一個，在溫柔地等待著我成熟的果園。天，這樣藍，樹，這樣綠，生活，原來可以這樣的安寧和美麗。
4.那些以前說着永不分離的人，早已經散落在天涯了。
5.如果大家覺得緣分沒了，也沒有辦法。在感情的世界裏，要達到“執子之手，與子偕老”的神話境界，中間還橫亙着另一句名言：時間可以成全一切，也可以打敗一切。
6.刻下愛的見證的小樹，已長成大樹。 而我們狂烈的戀情，早已隨風消逝。
7.終究會有一天，你的手會挽着另一個人的手。而站在我身邊的也不再是你。
8.當你眼淚忍不住要流出來的時候，睜大眼睛，千萬別眨眼!你會看到世界由清晰變模糊的全過程，心會在你淚水落下的那一刻變得清澈明晰……
9.那些離別和失望的傷痛，已經發不出聲音來了。
10.原來只要是分開了的人，不論原來多麼熟悉，也會慢慢變得疏遠。
11.寂寞的人總是會用心的記住他生命中出現過的每一個人，於是我總是意猶未盡地想起你在每個星光隕落的晚上一遍一遍數我的寂寞。
12.一個人的世界總需要另一個人做陪襯。他離開了，那是他襯不起你。相信自己會有更好的明天!
13.讓我慢慢忘記你像陽光蒸發朝露。乾乾淨淨的心情從此不再揹負思念荊棘。記憶它屬於生命誰能輕易抹去，我只能全部都藏匿。
14.想他的時候，就想想他的好、他的笑，記得曾經愛過一個人。別去管最後是誰開始了背叛，開心過就好。
15.如果，如果有如果的話，我還會再追你。可世界上有如果嗎?沒有!雖然我還是很想再來一次，可這已經是不可能的了。
16.如果生活的洪流注定我們分開，請你把我徹底忘記，勇敢地去尋找另一個開始，而我，卻在此生將你悄悄想念。
四女人分手的心理髮展階段
分手後女人的心理變化過程可以概括爲以下幾個階段。
1.開始坐臥不安，長期的等待引發了焦慮，一方面想主動聯繫他，另一方面更因爲被拋棄而羞愧不已。可能採取行動，或漸漸的將這段感情冷卻。
2.心灰意冷，另尋喜歡。女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她沒勇氣從新回到你身邊，而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉向另一個男人。
3.放輕鬆，享受一個人孤獨的快樂。拼命說原男友的不好，感覺自己終於解脫了。內心充滿着期待，期待新的“白馬王子”的出現。
4.回憶起原男友的好，忍不住想聯繫前男友。無論是開始新的戀愛，過了激情歸於平淡的女人;還是沒有找到新的“白馬王子”的女人，均進入此階段。主要表現：想起原男友的好，點點滴滴的好，想起與他浪漫與美好的一幕幕，在大腦中像過電影一樣。迴歸現實發現已經失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己當初他愛我的時候，沒有珍惜。當他不屬於我的時候，我去極力地挽回。心開始疼，甚至有不想活的想法。
5.等待，女人都不喜歡主動，與此相比之下，被動的方式更容易讓女人接受。因爲她會覺得既然男孩心裏有他就不會拋棄他，等待重新回到她身邊
6.控制不住想聯繫原男朋友。關注對方的一切信息，控制不住想聯繫對方，以緩解回味帶來的痛苦。控制不住最終聯繫上了，男人的一句關係，讓自己享受陶醉好久，不斷回味。有的女人真的控制不住了，以至於乞求男人回來，與自己重新開始。這樣的愛情不說衆明。有新戀愛的女人，則在兩者間搖擺，迷茫，愛情觀麻木了。
7.有兩種可能。一是找到了屬於自己的“白馬王子”，立即展開了新一場戀愛。心理和眼睛裏全是原男友的不好，新男友的好，與新男友相處正處於激情期。二是沒有找到屬於自己的“白馬王子”。害怕自己找不到了，擔心自己嫁不出去了，內心開始抓狂。
