失戀好像就是傷心墮落的代名詞，因爲有太多的人從此受了情傷一蹶不振，她們再也不敢輕易的開始一段戀情，一朝被蛇咬十年怕井繩，可是生活又是馬不停蹄的向前奔去的，你就算沒法接受前任給你的痛苦，可是生活還是要繼續，那要怎麼走出失戀的痛苦呢？來本站查看失戀該怎麼辦。
一失戀該怎麼辦之方法
失戀確實會讓人失落一陣子，但那畢竟已經是過去的事了，時間已經替你剔除掉了這一粒沙子，那你就繼續好好過生活吧。
1、適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來纔是最好的，來舞步學院學習失戀該怎麼辦，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。
2、放下過去，出發去旅行
誰規定一定不能逃避問題?有時候給自己一個冷靜的空間和時間，會令思緒更加清晰。如果時間、金錢都允許，去一嶄新的地方，新鮮的事物永遠能令人有豁然開朗的感覺。也許在一趟旅行之後，迴歸故地，很多你執着放不下的東西，都已經悄然變成過去式。
3、切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣纔會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，纔是你最重要的決定。
4、做志願者，體驗不一樣的關愛
失戀的時候總會覺得自己的遭遇是最糟糕的，試一下將焦點放在真正需要幫助的人身上吧。去當志願者，做義工，在遇到比你更加無助的人一定會讓你對自己的狀況有一個全新的看法。在志願者工作中，你會收穫大愛的體驗，重拾自我認同感。無論什麼時候，幫助他人都是讓你重新學會珍惜當下的最佳方式。
5、控制自己，不聯繫對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。
6、失戀你就背單詞
那麼在這半年你幹什麼呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當失戀的時候，情緒腦主導，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制；如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那麼痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進行背單詞、做習題等活動，如果能全身心投入進去，情感腦活動得以抑制，就沒有那麼悲傷了。
另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態下，做精細、耐心活會做得更好，所以我們在大學常見的現象，人一失戀，就容易過六級！
7、轉移注意力，培養新興趣
