從小到大我們經歷了太多，也漸漸成長了，感情之事當然要遵循自己的內心，如果自己的愛已經變質，彼此的感情已經沒了感覺，那就讓彼此都好過，放手去找尋自己的真情，放下不合適的，其實真正的幸福也就來了，失戀了怎麼療傷，讓受傷的心多一絲平靜，所以本站告訴你失戀療傷的方法，堅強面對分手這件事。
1男人應該怎樣說分手
愛情中講究的是你情我願，但是往往有一些人當喜歡一個人的時候，就是想和對方在一起，即使對方不願意，但是隻要覺得自己喜歡就是好。雖說強扭的瓜不甜，愛情可遇而不可求，但是事情不是發生在自己身上，還真體會不到這種滋味。那麼男人應該怎樣對女人說分手呢？
要換位思考
和對方分手，就要站在對方替對方考慮周全，什麼樣的男人比較適合對方。然後和對方在言談之間就表現出你的意思，要讓對方有個心理準備。分手也是要有個過程，不要一開始就急剎車，而是要給對方先灌輸一些憂患意識，然後讓對方也琢磨下你們的關係。有些話即使沒有完全說出來，讓對方心裏也有個思想準備。知道你有分手的想法，並且你分手也是考慮了對方的。
收斂你對她的熱情
很多男人女人緣十分的好，但是如果你心有所屬，就不能對誰都很熱情。那麼從今後你就要學着收斂下你對她的熱情，同時要知道熱情是你的性格之一，與是否喜歡和愛一個人無關，如果你讓她知道你所謂的熱情不是愛的話，她也會慢慢明白，是她高估了她自己在你心中的位置。所以，你要懂得冷卻降溫，讓她自己慢慢體會才行。
不要試圖說服對方
愛情往往是不由自主的，也是掩飾不住的。所以，不要試圖說服對方。而是在該說清楚的地方不能含糊，不要讓對方誤認爲你喜歡她。有時候你說的越多，反而讓對方以爲你關心她。所以，這個時候一定要注意話多不如話少，讓對方自己的事情自己去想辦法解決。你需要的就是保持沉默和距離，讓對方知道你根本就不想管她。事情多了你還顯麻煩。但是如果對方是因爲正經事情找你，舞步學院建議你要表現的禮貌得體，所以，雙方僅僅限於一些事情之交，而不涉及私人感情。
保持對對方的尊重
兩個人畢竟相愛一場，即使分手，也要保持對對方的尊重。不要讓對方覺得是你討厭她。要知道對方仍然是一個優秀的人，只是某些原因你無緣跟對方共度今生，不如早點放了對方，讓對方追逐真正的幸福。因爲對彼此瞭解，所以，才希望對方能夠邂逅自己更加理想和完美的愛情。讓對方知道，你是一個非常理性的人。當對方雙方的感情和未來覺得沒有希望的時候，你會讓理智凌駕於愛情至上。如此，對方也不會對你有更大的非議。
戀愛也許很久，但是分手卻要委婉。因爲良言一句三冬暖，惡語一聲六月寒。所以，要注意你的態度，你的話語，既能體現出分手之意，又不讓對方對你心存幻想。理性的分手，委婉地說出。如此，方能讓兩個人心中多一絲平靜。
2分手後該怎麼調整心情
不可否認，在你存在於這個世界上時，你就猶如在走一條不能回頭的路，這條路上佈滿着愛情、親情、友情等所有感情，一路上，你會不斷地遇見一些人，然後又不斷地和一些人說再見，從陌生到熟悉，然後又從熟悉到陌生，從一開始的臭味相投到最後的分道揚鑣，從一開始的相見恨晚到最後的好聚好散等等。對呀，有些人註定是匆匆過客，有些人註定不適合到老，如果分手，心要像玻璃碎了一樣地疼，究竟該怎麼對待分手？
平復情緒，不要傷害自己
借酒消愁最後卻在醉了暈了的時候被壞人利用;自甘墮落最後卻在暴飲暴食之後身體不舒服;自殺輕生最後卻未遂而被送往醫院成爲笑話……這一切的舉動讓你以爲可以忘記煩惱，最後卻讓愛你的人爲你難受，不愛你的人看笑話。確實，人在情緒壓抑的時候容易做出許多不可思議的事情來，但你爲什麼要因爲一個不愛你的人而放棄愛自己呢？玻璃心最是脆弱，最是受不了打擊，可是分手已成事實，發生了的事情永遠也回不去，你的情緒激動而帶來的一切後果，都不會和那個拋棄你的人有任何關係，你覺得你在懲罰他，其實你只是在傷害自己。
改變認知，正確看待分手
分手不代表你失敗了，也不代表你要永遠地失去愛情，分手就等於解脫自己，因爲分手代表的是不合適，代表的是你的新生。如果這一段戀情不結束，你的下一段愛情又要如何開始？你因爲一個不愛你的人而苦苦掙扎在過去的泥沼裏，你的真愛卻在下一個路口癡癡等待着你，你爲了一個不愛你的人掏心掏肺，卻能夠忍心讓真愛你的人在你看不見的地方等待，然後等到你以後卻發現你一副流離失所的模樣？
轉移視線，進行自我安慰
總是想着要忘記的人，往往總是不能忘記，因爲他總是想着，又要怎麼忘記呢？總是想着失戀的你，即使你不是玻璃心，心也是要痛到碎的，因爲你總是想着，又怎麼能不痛呢？把你的視線移開，放到其他事情、其他人那裏去，安慰自己沒了他也可以過得很好，然後你就會發現，不知不覺你就忘記了。
自我提升，築建堅強內心
玻璃心的人格外脆弱，走出這一段失戀的陰影，難保下一次會不會又舊戲重演，所以愈戰愈勇的你應該吸取教訓實現自我提升。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。看開一點，如果你不堅強，誰又會去在乎你的脆弱呢？曾經說愛你的人，他現在又是怎樣對你不管不顧的呢？別需要一個人對你說永遠愛你，而是堅強地愛自己。
世界上最殘忍的事情不是沒有遇到你愛的人，而是遇到了最終卻錯過了;世界上最傷心的事情不是你愛他他卻不愛你，而是他愛過你以後最後還是不愛你;世界上最慶幸的事情不是你終於忘記了曾經的愛情，而是你放下了過去最終得到了真正的幸福。
3失戀了怎麼療傷才能好起來
失戀，是人情感走向成熟的修煉途徑。也許每個人都不想有這樣的歷練，但是說散還是散了。畢竟感情的事情，像霧像雨又像風。但是細心想想，人生無須過於執着，盡人事安天命就好。但是道理說起來簡單，有多少人因爲失戀而無法釋懷，不是過於執着，就是後悔當初，以至於自己總是爲情所困。那麼失戀了怎麼療傷呢？
第一， 要和自己的好朋友在一起
失戀的時候，你會體會到什麼叫心被掏空了的感覺，你一下子會覺得非常孤單。這個時候如果自己一個人，這段日子畢竟是難熬的。與其難過，不如找找自己的好姐妹，和對方在一起，也許你的心裏就不會那麼多的失落。看看對方是如何對待自己的生活的。其實沒有另一半，也可以快樂的過。只不過是多認識了一個朋友罷了，既然對方要走，那就讓對方走吧。失去的不必留戀，因爲當往事成風，忘卻是對彼此感情的最好尊重。而回味只會像一把刀，不停的刺傷你，還惹得對方無法收場。
第二， 大聲唱唱正能量的歌曲
失戀的時候，心中非常壓抑，這個時候正能量的歌曲就是釋放壓力的最好途徑。通過唱歌，你會發現特別減壓。這會使得你的生活輕鬆又愉快。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，不要聽那些悲傷低調的歌曲，那些歌曲只會使得你心情更加鬱悶。所以，學幾首歌曲，也讓自己懂得什麼叫真正的快樂。人這一生往往因爲追求的太多而讓我們心靈迷茫，當我們放鬆下來，你會發現，其實輕鬆點，人生也可以過的好好的。
第三， 要去看一些哲學術，培養自己的辯證思維
要去看一些哲學書，培養一些自己的辯證思維。有時候我們喜歡一個人，也許未必就是喜歡這個人本身，而是喜歡自己在對方面前的感覺。不要總是一味地抱怨或者苛責自己，對方既然離開，你也無須難過或者改變自己太多，因爲你並沒有因爲這份愛情獲得真正的快樂。想想不愛了，也許真的還是種解脫。
第四， 既然失去愛，何不培養下理想
既然愛情已經失去，那麼就無牽無掛，何不培養下理想？趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。好好地去擁抱這個世界，爲自己的理想而去奮鬥努力，也許今天的你灰頭土臉，只要不垂頭喪氣，未來的日子一定會春風滿面。不要因爲自己視野的侷限而太在意眼前的得失。當你挺起胸膛，你會明白，失去的其實或早或晚，既然如此，何不跟往事瀟灑的說拜拜。
失戀後如何振作自己的精神？只有接受失戀的真實，才能接受真實的現在。如果感覺到想不開，就到處走走，看看，聽聽，說說，想想，問問，感同身受。你就會看淡得失，找到生活的重點，從而揚起自信，奮勇向前。
