相愛中的兩個人，如果產生了巨大的矛盾，或者陷入了無休止的爭吵，那麼，等待他們的結果就是分手。分手是一件相對痛苦的事情，有人借酒消愁，有人鬱鬱寡歡，有人精神抑鬱。今天本站的小編在這裏想要談談分手後陷入痛苦狀態，怎麼迅速恢復自己的心態。
一分手的原因
兩個人早就已經沒有了愛情，那還要將就着在一起，對雙方來說都是一種折磨。兩個人在一起爲什麼會分手?導致分手的原因是什麼?
1.雙方不願和解
這個世界上沒有什麼愛情是相敬如賓的，做錯了很慎重的認錯道歉，遇到困難因爲怕打擾所有選擇自己一個人承擔，所以就算是麻煩自己的好朋友幫忙也不願找上那個人，對方的存在會讓你覺得是一種想要討好的對象，雙方在吵架時誰都不願退一步，所以選擇了分手。
2.女友不願承擔責任
這個就是女人的問題了，現代社會，女人的地位得到提升，除了經濟獨立之外，思想獨立的女性也越來越多。於是便有些女人害怕婚姻所帶來的束縛，只要戀愛不要婚姻。其實 不管是男人不願意承擔責任，還是女人不願意承擔責任，其根本都是因爲不夠愛對方，只是 玩弄別人最後也是玩弄了自己，既然不愛對方，那麼就別誤人誤已了。
3.男友沒有責任感
一個男人最基本應具備的就是責任心，可以說一個沒有責任心的男人，等於心理上的 殘廢了，一個沒有責任心，他對感情就無法專一，他就不能給予女人安全感，要知道對女人來說，安全感是非常重要的，一個不能給女人安全感的女人，玩弄女性感情的男人，其本身就不具備當一個老公的資格。
4.過多的爭吵與衝突
佔據了調查的 26%，可見爭吵的確是很傷感情的，雖然有些時候爭吵是溝通的方式之一，可是人在生氣的時候，很容易說些難聽的話，這樣就會傷害了對方，特別是女人大多心 理比較脆弱，自尊心比較強，如被所愛的男人傷害，可能會耿耿於懷。 假如此時男人並沒有重視其中的嚴重性，繼續在女人所不滿意的一些生活小事中我行 我素，就很容易造成越來越多的矛盾，最後到了無可挽回的地步。
5.女人另有新歡
都說了女人是情感動物，所以有人說女人出軌比男人要嚴重得多，因爲女人一出軌就 是身心上的背叛。 這個世界上的男人都喜歡花天酒地， 可是卻沒有一個男人願意接受自己的 女人愛上別的男人，所以當女人另有新歡，當然也就是以夫妻感情破裂爲結局了，婚外情雖然刺激，卻不是所有人都可以去嘗試的。
6.性格不合
沒有默契，也正是性格不合。夫妻生活在一起，總會有一方要爲對方做出遷就，在一些事情上面最後達成共識，假如長期缺少默契，隔膜就會越來越深，最後形同陌路。試想想，兩個睡在一張牀上的男女， 卻各懷心事，這樣的生活還有什麼意思呢?長期沒有默契，分手也就自然而然了。
7.男友不適合長久發展
這裏我不知道做丈夫的料指的是什麼，一個好的丈夫，除了有責任心之外，還應尊重女性。在網上，女人要嫁房子還是嫁老公這個話題常常被討論，那麼一個合格的老公，是應該時刻想讓心愛的女人生活得更好一些，而不是在女人期盼的眼神中閃躲，甚至遣責女人一些合理的要求。
8.受到男友欺騙
女人在愛情面前的智商爲零，可是當一再的付出都沒有真誠的回報時，再傻的女人也會有醒悟的時候。有些男人利用女人的癡情，對她進行金錢及感情上的欺騙，雖然女人一開 始會被他的花言巧語所迷惑，可是時間一久，自然也會分得清楚是真情還是假意了。當女人發現這個男人一直在騙自己，其實從來就沒有愛過自己，那麼他的結果只有一個，那就是被女人拋棄。
分手肯定是雙方之間的感情出現了問題，男女之間應該提早知道可能會導致分手的原因，及時避免，這樣雙方的感情才能夠長久。
二女人分手後的心理
分手是每對戀人基本上都會遇到的問題，女人分手後的心理究竟是怎麼樣的?現在我們就來分析下，男生們瞭解女人分手後的心理，更好地挽回即將失去的愛情是很有幫助的。何況《不經歷失戀怎麼懂愛情》。
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬。女人似乎一直把自己當作感情的弱者，一直把自己放在一個受傷的位置。分手後，女人該如何面對呢?我想說，分手並非代表夢想的破碎，而是新的開始。我們應該感謝對方讓我們看清楚了愛情的本質，感謝他們讓自己在折磨中慢慢的成長。
如果你認爲夢想破碎，分手之後，你只能品味到痛苦，並且在痛苦中折磨自己，折騰自己。如果你用長時間來品味那種刻骨銘心的痛，那麼最終你會認爲愛情不是堅守不變的。分手後女人的心理變化過程可以概括爲：
1.控制不住想聯繫原男朋友
關注對方的一切信息，控制不住想聯繫對方，以緩解回味帶來的痛苦。控制不住最終聯繫上了，男人的一句關係，讓自己享受陶醉好久，不斷回味。有的女人真的控制不住了，以至於乞求男人回來，與自己重新開始。有新戀愛的女人，則在兩者間搖擺，迷茫，愛情觀麻木了。
2.心灰意冷，另尋新歡
女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她沒勇氣從新回到你身邊，而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉向另一個男人。
3.坐臥不安，焦慮
長期的等待引發了焦慮，一方面想主動聯繫他，另一方面更因爲被拋棄而羞愧不已。可能採取行動，或漸漸的將這段感情冷卻。
4.回憶前男友的好，忍不住想聯繫前男友
無論是開始新的戀愛，過了激情歸於平淡的女人；還是沒有找到新的“白馬王子”的女人，均進入此階段。主要表現：想起原男友的好，點點滴滴的好，想起與他浪漫與美好的一幕幕，在大腦中像過電影一樣。迴歸現實發現已經失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己當初他愛我的時候，沒有珍惜。當他不屬於我的時候，我去極力地挽回。心開始疼，甚至有不想活的想法。
6.享受一個人的孤獨
拼命說前男友的不好，感覺自己終於解脫了。內心充滿着期待，期待新的“白馬王子”的出現。
建議女人分手後大聲對離開自己的男人說“沒有選擇我，是你最大的遺憾，本女子以後的生活將會讓你刮目相看。”這樣的女性，纔是新時代的象徵。
女人分手後的心理是分階段的，失戀的女人在心理上是很矛盾的，這時候你如果在適當的時機介入的話，說不定就成功上位了，不要錯過大好時機了。
三如何維繫兩人的感情
不但畢業季是分手季，過年的時候情侶間因爲種種矛盾也容易導致分手，怎樣維持二人的感情呢?幸福向來沒有公式，只有雙方努力，才能不讓愛情變淺。
1.接受彼此的缺點
沒有人是完美的，感情長久的伴侶能夠接受缺陷並學着去珍惜彼此。身爲伴侶你可能面對最大的挑戰之一就是學習和各式各樣的缺點相處。
在關係的早期，你們兩人可能都只需要接受一些小缺點(生活習慣)。隨着時間過去，你可能必須處理更大的缺點，例如其中一人可能永遠都不能達成事業夢想或賺到想賺的錢。
2.得到父母朋友的支持
當人們陷入熱戀，許多伴侶覺得不再需要其他人。長期來看通常卻不是如此。維繫良好感情並不容易，因而大部份的伴侶需要許多的支持才能繼續走下去。這些支持可能源自於朋友或家人，但是也可以來自有着和他們核心價值觀相近的團體或組織。
3.做承諾
許多伴侶一開始都有着維繫情感的強烈承諾，但經過一些時間後，就開始輕忽它。他們可能因爲工作、小孩或一些耗時的嗜好而忽略彼此。健康的感情中，兩人都有另外的興趣，但他們都能把對維繫感情的承若擺在第一。
擁有一段好的感情要靠努力。每段感情裏各種問題都會發生，而兩人都必須作出付出和調適。
4.彼此視爲朋友
長期相處的伴侶會視彼此爲好朋友。他們分享不同的活動，享受彼此的陪伴，快樂或難過時彼此扶持，而且他們不會把這些視爲理所當然。
成功的感情中，兩人可能會有很不一樣的角色，但他們視比次爲地位相等的夥伴。他們不會將一人的觀點或興趣看得比另一個人更重要。彼此都能覺得對這份關係投注重要的貢獻。
5.經常接觸
有超過三分之二尋求感情諮詢的情侶提到他們有溝通不良的問題。學習讓彼此能夠清楚地表達需要和渴望很重要。一項研究結果發現情侶們能夠藉着一天短短二十分鐘的閒聊讓彼此更親密。
談話的質量也很重要。專家發現在一起比較久的伴侶比較願意給彼此讚美、支持或鼓勵。有許多長遠關係的人們覺得每天說我愛你非常重要，其他則持續地在許多生活小細節表現愛意。
他們會經常碰觸或擁抱，做背部按摩，或是塞個浪漫小語在對方的午餐袋或公文包裏。你做什麼不是真的要緊，重要的是你和另一半能夠表現彼此的關心。
愛情可以來得突然乃至一見鍾情，但是維持兩個人的感情從來就沒有捷徑與公式，你們怎麼對待，結果一定是正比的，不要相互埋怨，要相互理解多溝通，幸福的彼岸就在不遠的將來。
四分手後怎麼調整狀態
1.痛快的哭一場
如果不是你先說的分手，分手之後回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的鬱悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
2.努力的投入工作或者學習中
愛情是女人的全部，但是最多隻是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。
3.擴大自己的交友圈
如果你和女朋友在一起超過一年，我相信你的異性朋友肯定少得可憐了。這個時候不要急於去開始一段新的感情，而應該去開闊自己的眼界。其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情矇蔽住了你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只是當時你全當路過。當你重新進入自己的交際圈，或者組織其新的朋友圈，你會發現當時選擇她真的是年少無知，會爲自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。
4.保持好的形象
不需要頹廢，男人的形象也很重要。分手之後會有了很多空閒時間，可以去健健身，打打球。也可以把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心裏就會酸酸的，不是滋味。
5.扔掉她送的一切禮物
不要在你的家裏可以找到她的影子，原因有二：其一，會睹物傷情。其二，當你有了新的女朋友後，萬一被她看見，需要解釋半天，麻煩。女人都是小心眼的，何必爲了一個過去的她而讓現在的她不開心呢。
