失戀是很多戀愛的結果，所有的事，你做了就會有結果，所以，失戀只是一個結果，不需要你自怨自艾，也不需要你自暴自棄，你就當在一起的那段時光是試戀愛，兩個人不合適了，性格各方面都不合了，那就分開好了，強扭的瓜不甜，就算強行留住她，這樣帶來的只有消極的情緒，來本站查看失戀了怎麼辦才能最快走出來。
一失戀了怎麼辦才能最快走出來之療傷方法
1、走出失戀，重塑自我
在戀愛關係中，人們的自我概念（self-concept）（注：即一個人對自身存在的體驗）在很大程度上會受到伴侶的影響，而失戀會讓人的自我概念受到干擾。來舞步學院學習失戀了怎麼辦才能最快走出來。因此，重塑獨立的自我概念，是走出失戀痛苦的關鍵。
2、找人適度傾訴，勇敢面對現實
在愛情中，有些人因爲失戀而變了一個人似的，每天鬱鬱寡歡，把自己封閉在房間裏，甚至不哭不鬧，導致患上心碎綜合徵。其實失戀沒什麼大不了，如果你一直不勇於面對現實，打破這樣的困境，失戀的陰霾只會一直纏繞在你身邊，所以，破舊立新才能讓你更快地走出失戀的困境。
就如挽救愛情大師康納所說：“幸福的唯一準則，就是遠離負能量，當自己有負能量時解決它。”想要解決自己的負能量，懂得參加朋友聚會，找人適度傾訴自己的心聲；懂得豐富自己的生活，敢於接受新鮮的事物，讓自己的生活變得多姿多彩，慢慢你會發現就算失去了對方，世界還是很美好的，當你對前任的需求感不斷降低的時候，你的生活並不會因爲對方的離去而感到黑暗。
3、反覆回味有助於走出失戀陰影
人們分手後的恢復過程通常比自己想象中要快。因此只要分析一下自己的現狀，可能就會讓人們意識到，自己其實過得挺好。可以每週進行一次對分手的情緒和反應評估，並記錄下來；還可以像和別人講故事一樣，多次寫下自己分手的過程；甚至可以讓朋友幫忙，記錄自己的想法和感受隨時間的變化，這樣才能走出失戀的陰影。
4、失戀也是我們的必修課
大部分失戀的人，其實很清楚這其中的原因，是自己的原因，還是戀人的原因，抑或是第三者的原因，需要先認清楚原因，用客觀的想法去分析失戀的原因，這是減輕痛苦的第一步，要接受現實，自己一個人也沒什麼大不了。
5、找到更好的自己，迎接新感情的到來
失戀之後就不再相信愛情了？往往遇不到更好的人，往往是你沒有跳出你的“舒適區”，你害怕去結交新的異性朋友，擔心自己會被拒絕；或者是你還沒有完善自己，生活邋遢，沒有人想要和你相處，分手之後，懂得重新收拾自己，完善自己，迎接新感情的到來。
